Comment guérir les pieds plats à la maison

Pieds plats - ce diagnostic n’est pas si anodin, et vous ne pouvez pas vous en inquiéter. Normalement, le pied humain a deux ensembles: longitudinal et transversal. Grâce à leur travail bien coordonné, une personne est capable de garder son équilibre, de marcher et de bouger confortablement. Si le pied est modifié pour une raison quelconque, un pied à plat apparaît, ce qui peut avoir des conséquences graves. S'il n'est pas traité, vous pouvez avoir des problèmes de dos (jusqu'à la courbure), des maladies des articulations. Les personnes qui ont les pieds plats ne peuvent pas marcher longtemps et rapidement, elles se fatiguent même après un bref séjour debout. Mais comment reconnaître les pieds plats?

Symptômes de flatfoot

Voici quelques signes à surveiller.

  1. Après une longue marche, une personne est fatiguée, ses jambes enflent, il a mal et une sensation de brûlure au mollet est ressentie. Cette condition disparaît généralement dans la soirée.
  2. Posture avec changements de pied plat - la colonne vertébrale devient arquée, la marche n’est pas naturelle (pied bot).
  3. La douleur se fait sentir non seulement dans les jambes, mais aussi dans le bas du dos, le cou, les hanches et le dos. Cela est dû à une mauvaise répartition du poids corporel.
  4. Demandez au patient de s'accroupir. La plupart des personnes avec ce diagnostic rendent la tâche difficile - elles ne peuvent pas garder leur équilibre.
  5. Parfois, le pied plat est accompagné d'un clou incarné.
  6. Les pieds doivent être peints avec de la peinture et demander au patient de marcher sur le papier. Un pied sain au centre aura une mince zone de contact, car la voûte plantaire ne permet pas à l’intérieur du pied de tomber sur le papier. La trace d’un patient avec les pieds plats de l’homme sera large.
  7. Les patients aux pieds plats portent rapidement leurs chaussures, en particulier le talon à l'intérieur.
  8. Les pieds plats ne permettent pas à une femme de marcher sur ses talons - elle se sent très mal à l'aise, ses jambes lui font mal.
  9. Avec les pieds plats, le pied commence à se déformer très tôt, des «os» apparaissent sur les jambes.

Dès que vous constatez des symptômes similaires chez vous ou chez votre enfant, il est nécessaire de consulter un chirurgien orthopédique. Au début, les pieds plats peuvent être complètement guéris. Mais d'où vient-il?

Causes du pied plat

Voici quelques facteurs qui pourraient être à l'origine de cette maladie.

  1. Le rachitisme est la cause la plus commune de pieds plats. Lorsque le corps n'a pas assez de vitamine D, les os deviennent souples et souples.
  2. Des pieds plats peuvent survenir en raison d'un excès de poids. Dans ce cas, la voûte plantaire ne résiste tout simplement pas à la charge et se courbe.
  3. Le port de chaussures trop étroites, inconfortables ou au contraire trop grandes entraîne une mauvaise formation du pied. Dès le début, les enfants devraient avoir des chaussures avec un soutien de la voûte plantaire - dès qu'ils commencent à marcher seuls.
  4. Les pieds plats peuvent être chez les athlètes et les personnes exerçant une profession intense qui subissent un stress intense sur les jambes et la colonne vertébrale.
  5. Les blessures aux jambes peuvent également conduire à des pieds plats.
  6. Le pied plat se développe souvent en raison d'une charge insuffisante sur les jambes pendant le travail sédentaire. Lorsque les muscles s'affaiblissent, ils ne peuvent pas maintenir leur poids dans la bonne position.
  7. Très souvent, les pieds plats se développent chez les femmes enceintes. Le fait est que les hormones rendent les os plus élastiques (le corps se prépare à l'accouchement) et que le poids qui augmente rapidement donne une charge importante à la voûte plantaire. Pour cette raison, les femmes enceintes peuvent développer des symptômes de pieds plats, qui disparaissent généralement après l'accouchement. En raison de la flexion de la voûte plantaire, une femme enceinte peut même remarquer une augmentation de la taille de ses jambes.

Quelles que soient les raisons du développement de la pathologie du pied, les pieds plats doivent être traités et le plus tôt possible.

Comment traiter les pieds plats à la maison

Flatfoot est l'une des maladies qui peuvent être traitées à la maison. Voici une liste de mesures à prendre si vous souhaitez vous débarrasser des pieds plats.

  1. Les chaussures Vous devez d’abord acheter et porter des chaussures orthopédiques. Elle maintient la voûte plantaire dans la bonne position, apprend à sa jambe à se corriger, à ne pas s'affaisser à l'intérieur. Avec un pied plat doux, les chaussures orthopédiques peuvent être remplacées par des semelles spéciales avec support au cou-de-pied.
  2. Marche En été, vous devriez marcher autant que possible sur des jambes inégales, jambes nues. Surface rugueuse d'asphalte, de sable, de cailloux, de gazon, etc. Au cours de cette marche, les points actifs du pied sont affectés, il se forme correctement, les muscles du pied sont entraînés. En hiver, vous pouvez marcher sur des pois, des boutons, des cailloux et autres petits objets renversés.
  3. Massages Le massage à plat est très efficace, ce qui devrait être fait par un professionnel. Un massothérapeute expérimenté malaxe la voûte plantaire en effectuant des mouvements de caresses, tapotements, circulaires, fourmillements, frottements et autres. Il est important de réchauffer les pieds, de leur donner la forme souhaitée, d’accroître la circulation sanguine. Le cours de massage vous rapprochera beaucoup du rétablissement. À la maison, vous pouvez utiliser des masseurs spéciaux ou des tapis de massage.
  4. Rouler. Il est très utile de faire rouler divers objets avec vos pieds. Il peut s'agir d'une bouteille, d'un rouleau à pâtisserie ou d'un simple rouleau. Et vous devriez faire rouler l'objet non seulement à travers, mais également. Vous pouvez étendre une petite serviette sur le sol et la ramasser avec vos orteils. Cet exercice entraîne les muscles du pied.
  5. Activité physique Pour utiliser le pied et développer son corset musculaire, vous devez vous déplacer le plus possible. Il est très efficace de faire de la randonnée, du ski, de la natation, du patinage et du patin à roues alignées. Ces sports développent au mieux les muscles des pieds.
  6. Démarche. Il est très important de garder une trace de votre démarche - c’est la base du bon réglage du pied. Les épaules devraient être redressées, le dos devrait être uniforme, les jambes devraient être parallèles les unes aux autres. Lorsque vous marchez, gardez vos pieds posés sur le bord extérieur du pied.
  7. Bains Avant les exercices et les massages, des bains peuvent être utilisés pour adoucir la peau des pieds et détendre les muscles. Pour chaque litre d'eau tiède, vous devez ajouter une cuillère à soupe de sel de mer. Gardez vos pieds dans l'eau tiède pendant 15 à 20 minutes.
  8. Vélo Le cyclisme est un exercice très efficace contre les pieds plats. Et vous devez conduire sans chaussures. Dans ce cas, la charge tombe juste sur la voûte plantaire, ce qui lui confère une courbure naturelle et saine.
  9. Puissance Pour renforcer les os, vous devez consommer plus d'aliments contenant du calcium. Vous pouvez obtenir la dose appropriée de vitamine D à l'aide de médicaments ou du soleil - marchez davantage sous les rayons ultraviolets. Mais rappelez-vous que la vitamine D n'est absorbée que dans la première moitié de la journée, les promenades du matin sont donc bien plus utiles.
  10. Le journal. Marcher sur une bille de diamètre moyen est très utile lorsque le pied est à plat, car cette position du pied lui confère sa forme naturelle. Il est préférable de marcher latéralement le long d'une bûche.

De plus, vous devez suivre le régime si vous avez un excès de poids. Après tout, le surpoids ne fait qu'aggraver l'évolution de la maladie. L’exercice est un autre moyen efficace de se débarrasser des pieds plats.

Gymnastique thérapeutique vs pied plat

La gymnastique est la base du traitement de nombreuses maladies orthopédiques. Voici les exercices les plus populaires et les plus efficaces pour niveler la voûte plantaire.

  1. Tiens-toi droit, mets tes pieds à l'extérieur des pieds. Dans cette position, faites pivoter le boîtier autant que possible à droite et à gauche. Mains sur la ceinture. Vous devriez essayer de garder votre équilibre.
  2. Il est très efficace de marcher à l'extérieur et à l'intérieur des pieds. Si vous combinez cet exercice avec la marche sur des irrégularités, ce sera encore plus utile.
  3. Tiens-toi droit et commence à rouler de la pointe au talon et au dos. Gardez vos mains à la ceinture.
  4. Faites le tour de la pièce d’abord sur vos talons, puis sur vos orteils. Les mains en même temps devraient être levées.
  5. Il est très utile de travailler avec les doigts, cet exercice permet d’entraîner les muscles du pied. Asseyez-vous et étirez vos jambes devant vous. Tournez et ventilez les orteils en alternance. Chaque mouvement doit être à la limite des possibilités - le rendre aussi intense que possible.
  6. Cet exercice est également effectué en position assise. Alternativement, vous devez faire pivoter le pied dans un sens ou dans l’autre.
  7. Assis sur une chaise, tirez les chaussettes vers vous autant que possible. Verrouillez cette position pendant quelques secondes.
  8. Prenez un long rouleau à pâtisserie ou un bâton pour la gymnastique. Les pieds nus se déplacent le long de l'objet sélectionné, plaçant le talon près du pied de l'autre jambe. Essayez de ne pas quitter le sujet - gardez votre équilibre.

Flatfoot peut être soigné seul, mais cela demande de la patience et de la régularité. Si vous faites des exercices tous les jours au moins pendant un mois, vous pouvez voir un résultat très réel.

Le pied plat est une maladie qui se développe rapidement et ne se prête à aucun traitement. La planéité ne peut être complètement guérie que chez un enfant de moins de cinq ans. Les enfants plus âgés et les adultes ne peuvent que régler la voûte plantaire et améliorer légèrement la situation. Ne commencez pas les pieds à plat, car notre humeur et notre bien-être dépendent de la posture et de la démarche correctes.

Pieds plats chez l'adulte: signes de maladie et traitement à domicile

Le pied plat s'accompagne d'une déformation de la voûte plantaire, d'une diminution des propriétés d'amortissement, de complications et de conséquences désagréables. Le pied normal a 2 séries de longitudinales et transversales. Cette structure vous permet de répartir uniformément la charge sur le pied et de créer un amortissement lors de la marche.

Les pieds plats peuvent être congénitaux (à la suite d’anomalies du squelette) et acquis (sous l’influence de maladies ou sous l’influence de facteurs externes). Il existe plusieurs types de pieds plats acquis:

  • statique (fréquent chez les femmes, en raison d'une charge accrue sur les pieds);
  • rachitique (les os se ramollissent à la suite du transfert du rachitisme, le pied se déforme sous la charge);
  • paralytique (causée par une paralysie des muscles de la jambe et du pied);
  • traumatique (à la suite de fractures osseuses, de lésions des ligaments et des muscles).

Causes possibles

Le flatfoot statique résulte de:

  • prédisposition génétique (dans 3% des cas à la naissance, les enfants présentent des symptômes de pieds plats);
  • levage de poids, transportant;
  • réduire l'élasticité des ligaments et des muscles due aux changements liés à l'âge;
  • manque de mouvement dû à un mode de vie sédentaire;
  • porter des chaussures inconfortables (serrées, avec un talon supérieur à 4 cm, avec un bout étroit);
  • être debout pendant longtemps;
  • grossesse, obésité.

Symptômes caractéristiques

La manifestation du pied plat dépend du degré de développement: le sens longitudinal est moins fréquent, caractérisé par un changement progressif de la forme du pied, discret pour le patient:

  • au 1er degré, légère fatigabilité des jambes, inconfort, légère enflure en fin de journée;
  • au 2e degré, les douleurs d'intensité variable deviennent constantes, couvrent les chevilles et le bas des jambes, la démarche devient plus lourde;
  • avec 3ème degré, douleur intense dans le pied et la jambe (apparaissent parfois dans le bas du dos), déformation sévère du pied, articulations enflées du pied, il est difficile de marcher avec des chaussures ordinaires.

Le pied plat longitudinal est caractérisé par:

  • gonflement des pieds dans la soirée;
  • jambes fatiguées rapidement;
  • sensations douloureuses en appuyant au milieu du pied;
  • douleur dans les jambes, les chevilles;
  • difficulté à choisir des chaussures;
  • l'apparition de douleurs dans la colonne lombaire;
  • lisser la voûte longitudinale;
  • incapacité à porter des chaussures ordinaires.

Le pied plat transversal s'accompagne d'une expansion de l'avant-pied caractérisée par:

  • douleur dans les pieds, en marchant, augmentant;
  • fatigue
  • gonflement des pieds;
  • apparition de natoptysh à la base des doigts, attritions caractéristiques.

En raison d'une diminution de la hauteur de la voûte transversale, la longueur du pied diminue dans le sens longitudinal et augmente dans le sens transversal. La charge sur le pied est mal répartie (principalement sur les 2ème et 3ème os métatarsiens).

Recommandations générales

Le traitement vise à éliminer les manifestations cliniques du pied plat et à prévenir la progression de la maladie. Le traitement conservateur comprend:

  • thérapie physique;
  • massage
  • appareils orthopédiques;
  • méthodes folkloriques.

La physiothérapie consiste à marcher en alternance sur les talons et les orteils, à l'intérieur et à l'extérieur des pieds, à soulever des objets (crayons), à la flexion-extension des doigts. Il aide à renforcer les ligaments et les muscles des pieds.

Le massage et l'auto-massage peuvent être effectués à la maison. Utilisation continue recommandée de semelles orthopédiques. Fabriqué en matériau polymère, ils ont un épaississement dans les zones à problèmes.

Dans le traitement de flatfoot est recommandé d'abandonner la graisse, la farine, les plats sucrés. Il est nécessaire d'inclure les légumes et les fruits dans l'alimentation, la teneur en protéines ne doit pas dépasser 50 g dans le menu du jour La prise de vitamine D3 est nécessaire pour renforcer les tissus osseux.

Avec une déformation importante des pieds qui gêne la marche, un traitement chirurgical est utilisé. Les opérations du pied sont classées comme complexes, mais il n’est pas toujours possible de rétablir la hauteur anatomique de la voûte plantaire et ses fonctions. Souvent utilisé:

  • ostéotomie corrective (dans le cas d'un pied plat transversal, degré I - II);
  • résection du coin corrective (avec pied plat transversal);
  • fixation des os à l'état stationnaire sur les muscles et les ligaments (avec pied plat transversal);
  • plastie tendon-musculaire de l'arcade transversale (avec pied plat transversal);
  • plastique tendineux reconstructif (en cas de pied plat transversal).

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Comment traiter les remèdes populaires?

Les méthodes traditionnelles de traitement du pied plat comprennent l'exercice, des bains de pieds spéciaux.

Difformité du pied. Pieds plats

Le pied plat est une condition dans laquelle le pied se déforme chez une personne tout en abaissant ses arches. En raison de cette déformation, les fonctions de ressort et d'absorption des chocs du pied sont perdues. Pieds plats souvent des femmes malades.

Types de pieds plats

Il est de coutume de distinguer les pieds plats congénitaux et acquis. Un pied plat congénital chez un enfant est relativement rarement diagnostiqué. Cette pathologie se développe à la suite de modifications intra-utérines des éléments structurels du pied. Les pieds plats acquis peuvent se développer chez les enfants et les adultes. À son tour, cette forme de flatfoot est divisée en plusieurs types distincts.

Le développement d'un pied plat traumatique est le résultat de fractures aux os de la cheville et du pied. Cette condition survient également si les tissus mous qui renforcent la voûte plantaire sont endommagés.

Le pied plat paralytique (le pied plat paralytique) est une conséquence de la polio. Le pied plat se développe en raison de la paralysie des muscles du pied et des muscles tibiaux.

Si un enfant ou un adulte a souffert de rachitisme, alors la conséquence de cette maladie est le pied plat rachitique. Lorsque le rachitisme se forme mal, les os du pied se forment de manière incorrecte, ce qui conduit finalement à un pied plat. Les os chez les patients atteints de rachitisme ne sont pas aussi forts que chez les personnes en bonne santé, de sorte que le pied peut se déformer progressivement sous l'influence du stress quotidien.

Il identifie également les pieds plats statiques, qui peuvent survenir en raison de la prédisposition génétique à la maladie, de la faiblesse des muscles et des ligaments du pied, ainsi que des conséquences d'un mode de vie sédentaire et d'un effort physique trop faible. Elle peut également être causée par le surpoids, des chaussures mal choisies, ainsi que par des charges trop lourdes sur les jambes résultant d'une marche constante sur les talons, d'un poids croissant pendant la grossesse, etc. Cette forme de flatfoot est la plus courante (environ 80% des cas de flatfoot statique sont diagnostiqués).

S'il y a un aplatissement des arcs longitudinaux et transversaux, le médecin détermine le patient avec un pied plat combiné.

Causes du pied plat

Si le pied d'une personne a une forme normale, il comporte deux voûtes: longitudinale (arche à son bord intérieur) et transversale (située sous la base des doigts). Les arcs longitudinaux et transversaux sont responsables de la dépréciation et de la conservation de l’équilibre. Mais avec l'affaiblissement des ligaments et des muscles des pieds, leur forme normale est perturbée. En conséquence, le pied devient complètement plat, perdant la fonction de ressort, qui est la plus importante.

Avec un pied plat, la charge, qui tombe normalement sur les pieds, est compensée par les articulations des jambes, ainsi que par la colonne vertébrale. Étant donné que ces organes ne sont pas conçus pour remplir cette fonction, ils finissent par échouer. En conséquence, diverses maladies se développent. Parfois, une personne se plaint de douleurs au dos ou aux jambes, sans même se rendre compte que la raison principale en est le pied plat. Les maux de dos constants, la fatigue lors de la marche et d'autres phénomènes négatifs associés au pied plat peuvent conduire au développement de l'arthrose. En raison de la perturbation du fonctionnement du système de soutien, la scoliose peut également se développer avec les pieds plats. De plus, la manifestation de varices chez un patient est souvent associée à un pied à plat. Par conséquent, en cas de suspicion sur le développement de l’équilibre chez les jeunes, il est tout à fait naturel de se demander s’ils les amènent dans l’armée sans crainte. Mais les experts conseillent toujours au début de ne pas se demander s’ils s’intéressent à une telle maladie, mais comment éviter des conséquences négatives.

Symptômes de flatfoot

Les symptômes d'une personne attentive aux pieds plats peuvent facilement se retrouver en eux-mêmes. Tout d’abord, la maladie "trahit" l’état des chaussures d’une personne. Comme le pied n'est pas caractéristique, les chaussures s'usent plus rapidement de l'intérieur. C’est plus facile à remarquer lorsqu’on envisage des chaussures à talon. Avec ses pieds à plat, le patient sent souvent que ses jambes sont fatiguées. Cela se produit très rapidement avec une charge debout ou longue marche. Par conséquent, l'armée n'est pas l'institution où les personnes aux pieds plats graves ont leur place. Les pieds des adultes et des enfants ayant les pieds plats souffrent de douleurs après un effort physique intense. À la fin de la journée, une personne peut se plaindre d'une sensation de jambes lourdes. Dans ce cas, les jambes peuvent être enflées et parfois même des convulsions apparaissent, dont les causes peuvent être initialement incompréhensibles pour une personne. Gonflement avec le pied plat apparaît souvent près des chevilles. Particulièrement difficile pour les femmes habituées à marcher sur des talons. Ceci leur est donné avec beaucoup de difficulté.

Souvent, quand une personne a les pieds plats, il remarque que sa jambe grossit. En conséquence, la taille du pied augmente, ce qui est perceptible lors de l'achat de chaussures. Lorsque la maladie progresse, la personne a périodiquement mal au dos, aux jambes et craint également les maux de tête.

Cependant, il convient de noter qu'avant de décider comment traiter les pieds plats, vous devez avoir confiance en votre diagnostic. Le fait est que la plupart de ces symptômes sont observés avec des varices. Par conséquent, toute personne qui marque l’apparition périodique de douleurs dans la jambe et le pied doit être immédiatement examinée par un orthopédiste. Un médecin expérimenté déterminera l’essence du problème et vous dira comment guérir la maladie.

Avec les pieds plats longitudinaux et transversaux, les symptômes de la maladie sont légèrement différents. Ainsi, en cas de pied plat longitudinal, une personne note une fatigue importante des jambes, ainsi que l'apparition d'œdèmes du pied arrière plus proches du soir. Si vous appuyez au milieu de la plante du pied ou du pied, la douleur se manifeste. Il est très difficile pour une personne ayant cette forme de pied plat de choisir des chaussures confortables, car la voûte longitudinale devient progressivement invisible et le talon se déploie. Les mouvements de la cheville sont très difficiles et, en même temps, en plus d’une douleur aux pieds, une personne constate une douleur constante dans le bas du dos. La longueur totale du pied devient plus longue. Parfois, une personne peut simplement ne pas remarquer un pied plat longitudinal du premier degré. Mais si la maladie passe au stade 2, son traitement doit être entrepris immédiatement.

Avec le pied plat transversal, la voûte transversale disparaît et les orteils du pied se déforment. À l'avant de son service, il y a toujours de la douleur, des callosités apparaissent. Les doigts deviennent martelés. Le pouce se tourne vers l'extérieur. La longueur totale du pied devient plus petite.

Degré plat

La gravité de la maladie est différente. En fonction de cela, et déterminé par le degré de flatfoot. Le stade le plus précoce de la maladie est la défaillance de l'appareil ligamentaire - le stade le plus précoce de la maladie. Dans cet état, la personne ne change pas la forme du pied. Cependant, en raison d'une entorse, la douleur apparaît après l'effort. Si une personne se repose, la douleur passe.

Avec 1 degré de maladie, le pied plat est léger, il y a une fatigue dans les jambes après un effort, un gonflement dans la soirée, une douleur liée à la pression sur le pied et un changement de démarche.

Les pieds plats 2 degrés causent des problèmes plus graves au patient. Avec ce degré de maladie, des signes de pieds plats combinés sont notés, une arthrose peut se développer. Le pied devient aplati, ses arches disparaissent, la douleur dans les pieds devient forte et constante. Marcher un malade est difficile. La manière de traiter une maladie doit être déterminée par un médecin qui, dans ce cas, doit être consulté dès que possible.

Grade 3 flatfoot est une condition dans laquelle la déformation du pied est très prononcée. Une personne ressent constamment une douleur distincte dans les jambes, les pieds, elle a un gonflement. Une personne souffre de maux de tête, il est difficile pour elle de travailler, elle ne peut pas faire de sport. Il est difficile pour lui de marcher et les chaussures ordinaires ne conviennent absolument pas.

Complications de flatfoot

Lorsque les pieds plats peuvent développer de nombreuses complications entraînant de graves problèmes de santé. Un homme aux pieds plats souffre de douleurs au dos, aux hanches, aux genoux et aux pieds. Il a un pied bot en marchant, la posture et la démarche sont lourdes. Les pieds plats entraînent des maladies du pied: un patient présentant une telle pathologie peut développer des éperons, des courbures des orteils, des déformations en valgus ou en varus du pied, des cors, etc. Souvent, les pieds plats, une personne souffre d'un ongle incarné.

Diagnostic du pied plat

Pour diagnostiquer les pieds plats, il est nécessaire de considérer une empreinte de pied. Cela peut être fait même à la maison. La semelle doit être soigneusement enduite d'une crème grasse, après quoi la personne doit se tenir sur une feuille de papier en se tenant debout exactement et en s'appuyant sur tout le pied. Un empreinte de pied en bonne santé comportera un renfoncement sur sa face interne et la largeur d’un tel renfoncement occupera la plus grande partie du pied. En l'absence d'une fossette, ou s'il n'y a qu'une légère fossette, il s'agit d'une question de pied plat. En médecine, un tel test s'appelle plantographie.

En plus de ce test en cours de diagnostic, le médecin attire l’attention sur la présence chez le patient de symptômes indiquant un pied plat.

Pour établir le diagnostic, les médecins utilisent parfois la méthode podométrique Frynlyanda. L'indice dit subométrique est déterminé mathématiquement. Il utilise la mesure de la longueur et de la hauteur du pied.

Mais la méthode la plus précise pour déterminer le pied plat chez l'homme est la radiographie. Les rayons X des deux pieds sont pris, tandis que le patient doit rester debout, et les images sont prises en projection droite et latérale. Lorsqu'il étudie les rayons X, le médecin étudie la magnitude des angles de déformation et tire une conclusion sur le diagnostic.

Il est très important de diagnostiquer l'enfant le plus tôt possible, car les pieds plats ne peuvent être complètement corrigés que très tôt. Comment traiter les enfants avec les pieds plats, le médecin détermine après un diagnostic précis et les causes de la maladie. Mais il convient de noter qu'il est possible de déterminer avec précision les pieds plats des enfants d'âge préscolaire seulement après l'âge de 5 ans, car les jeunes enfants ont une couche graisseuse qui protège l'os et que l'appareil osseux du pied est toujours en cartilage. Par conséquent, il est recommandé aux enfants de se faire examiner périodiquement par un orthopédiste, qui, si nécessaire, prescrira un massage ou d’autres procédures.

Traitement de flatfoot

Il convient de noter qu'un traitement efficace du pied plat n'est possible que chez l'enfant jusqu'à l'âge de 12-13 ans. Tous les traitements pratiqués chez l'adulte ne peuvent que freiner l'évolution de la maladie et réduire la douleur et d'autres symptômes. Mais en général, l’approche thérapeutique chez les adultes et les enfants est presque la même. Tout d'abord, une prévention de haute qualité de la poursuite du développement du pied plat est nécessaire. Après consultation avec un spécialiste, le traitement peut être effectué à domicile, ses principales méthodes étant le massage et la mise en œuvre d'exercices spéciaux. Pour le massage, vous pouvez utiliser un tapis spécial pour le traitement du pied plat, qui est le plus efficace pour traiter la maladie chez les enfants d’âge préscolaire. Le tapis de massage peut être utilisé à la maison, mais un spécialiste doit en informer l'utilisation.

Un certain nombre d'exercices simples sont recommandés, qui, néanmoins, donnent un effet merveilleux. Il est donc très utile de marcher sur les talons et les orteils, ainsi qu’à l’extérieur du pied. Vous pouvez utiliser les orteils pour collecter une variété de petits objets. En outre, les médecins recommandent de marcher plus souvent sur l’herbe, les cailloux et le sable.

Massage pour les pieds plats implique l'utilisation d'un grand nombre de techniques différentes. Ce sont caresser, malaxer, frotter et d'autres méthodes. En massant le pied, vous devez passer des doigts au talon. Le massage du tibia consiste à passer de la cheville au genou. Les exercices et le massage tonifient parfaitement les muscles et les ligaments du pied. En cours de traitement, des bains de pieds spéciaux peuvent être utilisés.

Comment traiter un pied plat transversal, le médecin détermine en tenant compte de toutes les données obtenues en cours de diagnostic. La douleur peut être soulagée à l'aide de médicaments et de procédures physiothérapeutiques. Très probablement, le spécialiste conseillera au patient de porter des semelles orthopédiques spéciales qui soutiennent la voûte plantaire. De plus, ces semelles corrigent les violations de la structure du pied. Dans ces semelles intérieures, il y a un cou-de-pied, il y a un renfoncement sous le talon et à l'endroit où se trouve l'arc transversal, il y a un coussinet. Avec l'aide de "coins" spéciaux, vous pouvez modifier l'angle du pied. Ces semelles peuvent être achetés dans une pharmacie ou dans des magasins spécialisés. Leur port, ainsi que des exercices spécialement sélectionnés, permettent un traitement efficace du pied plat transversal et réduisent considérablement les symptômes de la maladie. Cependant, l'efficacité de ce traitement dépend du degré de flatfoot diagnostiqué chez le patient. Dans chaque cas, le traitement peut agir différemment. Si le pied plat a pris une forme sévère, la maladie ne peut être que quelque peu suspendue. S'il existe une forme négligée de la maladie, le port de chaussures orthopédiques spéciales est pratiqué.

Il est donc important de proposer une approche intégrée du traitement afin de renforcer les muscles, de soulager la douleur et d’arrêter la progression de la maladie.

Mais si, lors de la contraction des pieds, il y avait une déformation grave du pouce, et que la personne ne pouvait presque pas trouver les bonnes chaussures, le médecin prescrivait une opération chirurgicale.

Exercices pour pieds plats

Il est très important que le patient effectue chaque jour des exercices spéciaux avec les pieds plats. Les muscles et les ligaments du pied en tant que prévention doivent être constamment entraînés, sinon ils s'affaiblissent et, par conséquent, les symptômes du pied plat apparaissent. Contre ce phénomène, certains exercices simples sont efficaces. Ainsi, pour guérir les pieds plats chez les enfants et arrêter son développement chez les adultes, il est nécessaire de réaliser les exercices suivants.

Assis sur une chaise, vous devez vous détendre et plier les orteils. Ensuite, en tendant les genoux, tirez les chaussettes avec tension, d'abord de vous, puis vers vous. Avec les genoux tendus plusieurs fois, vous devez connecter la plante des pieds.

Il est également efficace d’apporter les mouvements circulaires des pieds d’abord vers l’extérieur, puis vers l’intérieur. Assis, vous pouvez lever vos jambes: redressez-vous, soulevez l'une ou l'autre jambe. Sans enlever les chaussettes du sol, vous devez minimiser et écarter les talons.

Développe parfaitement les muscles en ramassant de petits objets avec les orteils, en patinant des objets ronds avec son pied. Et dans le processus de travail sédentaire, il est possible de ramasser périodiquement du sable avec les semelles.

Le complexe d’exercices debout peut être démarré en soulevant les orteils. À partir de cette position, vous devez accéder au bord extérieur du pied, puis revenir à la position de départ. Les squats sont aussi efficaces, mais en même temps, les talons ne peuvent pas être arrachés du sol.

Complète une série d'exercices en marchant sur ses talons, ses orteils, ses doigts rentrés, ses doigts levés. Vous pouvez également marcher de côté sur une bûche. Chacun de ces exercices doit être effectué 10 fois et tous les jours 1 à 2 fois.

Prévention des pieds plats

Afin de prévenir le développement de cette maladie, il est nécessaire de choisir correctement les chaussures. La prévention des pieds plats consiste à porter des chaussures en cuir sur une semelle souple. Le talon ne doit pas dépasser 4 cm Il est important que les chaussures ne soient pas trop lâches. Cependant, les chaussures serrées peuvent faire encore plus mal. En choisissant des chaussures, vous devez acheter uniquement des articles de haute qualité et les plus adaptés. Les chaussures pour enfants doivent comporter un support pour la voûte plantaire souple, une semelle souple et un fond rigide. Le talon ne doit pas dépasser un polyanitimètre. Il n'est pas nécessaire que les enfants portent les chaussures que d'autres enfants portaient, car elles ont déjà été déformées. Et ceci est lourd avec une charge incorrecte sur le pied.

Il est important d'éviter les blessures aux pieds, de traiter rapidement le rachitisme et de faire de l'exercice régulièrement. Ce dernier est particulièrement important pour ceux qui ont un travail lié au siège. Mais des charges trop fortes nuisent également, de sorte que l’option idéale est une activité modérée.

Un effet merveilleux est fourni par la marche régulière sur le sable, l’herbe et l’utilisation de coussins de massage à la maison.

Hallux valgus

La malformation du pied en valgus est une maladie au cours du processus de développement dont se forme la courbure de la première articulation phalangienne-phalangienne. Tous les autres doigts sont également progressivement déformés. En raison de changements dans le premier orteil, une personne ne peut pas porter de chaussures ordinaires et souffre constamment de la douleur du caractère pleureur. La déformation du doigt par le valgus entraîne son déviation vers l’extérieur et son «os» augmente. En plus du pouce du pied, le reste est modifié et se déforme comme un marteau. Les jambes du patient se fatiguent rapidement, il souffre de douleurs articulaires.

Pour diagnostiquer cette maladie, une radiographie des pieds est appliquée, une plantographie, qui permet de voir si la semelle n'est pas à plat, ainsi qu'un examen par un médecin orthopédiste. Il est important de considérer que la déformation en valgus se développe aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant. Les parents doivent donc être extrêmement prudents. Le traitement de la maladie dans les cas où la maladie ne fonctionne pas vous permet de restaurer la fonction et l'apparence des pieds. En règle générale, les massages, les exercices de physiothérapie, le port de semelles orthopédiques sont prescrits. Pour les formes plus graves, le patient doit subir une intervention chirurgicale. L'ostéotomie est la reconstruction de plusieurs os du pied. Après une telle opération, le patient récupère de 2 à 3 mois.

Pour que la déformation du pied ne devienne pas un problème pour les adultes et les enfants, il est nécessaire d'empêcher le développement des pieds plats. Une mesure de prévention importante - porter les bonnes chaussures. La déformation des orteils est souvent due au port constant de chaussures à talons et à doigts étroits. Dans ce cas, toute la charge repose sur l'avant-pied, le pouce est déformé et le traitement de la maladie est rapidement nécessaire. Pour que la déformation du pied chez les enfants ne devienne pas un problème grave, les parents doivent de temps en temps amener leurs enfants à un examen chez le chirurgien orthopédiste.

Pieds plats - peut-il être guéri?

Le développement du pied plat est associé à la déformation de la voûte plantaire. Cela conduit au fait que la fonction d'amortissement est perdue, le pied change de forme. La charge sur les articulations augmente, subit des changements et des orteils. La colonne vertébrale souffre souvent. Mais est-il possible de guérir les pieds plats? La réponse est oui, vous pouvez vous débarrasser du pied plat, examinez la question plus en détail.

Types de pieds plats

Il existe deux types de maladies - les pieds plats longitudinaux et transversaux. Il existe également une forme combinée dans laquelle plusieurs arches du pied s’aplatissent à la fois. Le type de flatfoot combiné est rare.

La forme transversale de l’aplatissement du pied est caractérisée par l’étalement et l’augmentation de la charge exercée sur les orteils. Assez souvent, en cas de traitement tardif, un pied plat transversal peut entraîner la formation de déformations en valgus. Il y a une courbure du gros orteil, il commence à s'écarter de son axe et l'articulation courbe fait saillie, formant un os caractéristique. Les autres doigts des membres inférieurs commencent à changer de forme et ressemblent à des marteaux.

Le pied plat longitudinal affecte dans la plupart des cas le beau sexe à un jeune âge. Cela est dû à la charge accrue sur les parties latérales et les arches du pied, ainsi que sur le calcanéum. En raison de la déformation, le pied commence à se dilater et des cors, des excroissances spécifiques, apparaissent dans la région du talon. À l'avenir, cela pourrait entraîner la formation d'un éperon de talon.

Etapes et méthodes de traitement des pieds plats

Après la formation complète des os du pied, la planéité peut être guérie chez l'adulte, la taille et l'emplacement ne peuvent être modifiés qu'avec l'aide d'une intervention chirurgicale. Pour procéder à une correction chirurgicale de la voûte plantaire, des raisons impérieuses sont nécessaires, car la période de rééducation prend beaucoup de temps. Dans le cadre de ses activités de diagnostic, le médecin doit prescrire le schéma thérapeutique approprié. Chaque degré d’aplatissement de la voûte plantaire a ses propres caractéristiques:

  • Le premier degré de pied plat a des symptômes flous, la douleur survient dans le pied après un effort physique prolongé ou la marche. Lorsque le stade initial du pied plat est diagnostiqué, un traitement conservateur est recommandé, consistant en une procédure de massage et en portant des chaussures spéciales.
  • L'hyperpronation du second degré se caractérise par l'apparition d'une fatigue importante des jambes et l'apparition de phénomènes œdémateux dans les membres inférieurs. Avec un effort physique accru, une douleur intense apparaît, qui donne au genou une partie du membre inférieur;
  • Le troisième degré se caractérise par l'apparition d'une douleur intense au pied, même lorsque les jambes sont légèrement debout. Les modifications de la nature dégénérative des pieds du patient sont tellement prononcées que des malaises et des douleurs peuvent survenir dans le bas du dos. Le traitement de cette étape de l'hyperpronation vise à éliminer les conséquences - arthrose des phalanges des doigts du membre inférieur et retrait de l'os caractéristique du pouce. La troisième étape de flatfoot n'est pas traitée avec des techniques conservatrices. Pour éliminer la pathologie, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Les médecins orthopédistes en exercice recommandent de choisir une approche thérapeutique intégrée. Cela vous permet d'éliminer le développement d'une pathologie et d'obtenir un effet maximal.

Physiothérapie

La physiothérapie a la plus grande efficacité dans le traitement des pieds plats des stades 1 et 2. Appliquer:

  • Thérapie par ondes de choc;
  • Électrophorèse;
  • Thérapie magnétique;
  • Ozokeritothérapie;
  • Balnéothérapie

L'utilisation de techniques de physiothérapie peut soulager efficacement la douleur dans les muscles et les articulations des membres inférieurs. En outre, l’utilisation de techniques de thérapie par ondes de choc et de magnétothérapie permet d’arrêter le processus de déformation, et les procédures thermiques activent la circulation sanguine et augmentent le tonus des muscles du pied.

Massages

Ce type de traitement conservateur est utilisé pour augmenter l'apport sanguin dans les parties endommagées du pied, ainsi que pour normaliser le tonus musculaire. Le massage est effectué dans la région des pieds et des chevilles. Pour les types de pieds plats diagnostiqués 1 et 2, il est recommandé d'utiliser la thérapie manuelle ponctuelle. Dans les conditions de traitement à domicile, une bonne performance est caractérisée par un massage indépendant sous la forme de tapotements, de coups et de frottements des pieds. En présence de pieds plats, ainsi que pour l'éviter, c'est une bonne idée d'avoir un tapis de massage spécial à la maison. L'utilisation régulière d'un tel tapis vous permet de:

  • Augmenter le flux sanguin dans les membres et augmenter le flux de liquide lymphatique, éliminant ainsi l'œdème;
  • Renforcer les muscles;
  • Influencer les points d'acupuncture;
  • Pour réduire la sévérité des crampes et des douleurs au pied.

Lorsque vous choisissez un tapis de massage orthopédique spécial, consultez votre médecin orthopédiste.

Physiothérapie

Les pieds plats ne peuvent être guéris qu’au stade initial du développement. Cela aidera des exercices thérapeutiques spéciaux. Les exercices de physiothérapie sont choisis par un médecin qui peut déterminer le degré de pied plat et prendre en compte les caractéristiques individuelles du patient. Les exercices les plus utiles sont:

  • Flexion et extension des orteils;
  • Rotation du pied;
  • Courte marche sur des chaussettes.

Les médecins recommandent afin d'empêcher de s'engager dans la gymnastique des pieds, adultes et enfants. Si vous éprouvez des sensations désagréables, vous ne devriez pas faire les exercices.

Traitement chirurgical

Ce type de traitement de l'hyperpronation du pied est appliqué dans les cas extrêmes au stade avancé de la pathologie. En outre, la chirurgie du pied est utilisée pour les pieds plats atteints d'arthrose. En médecine moderne, des méthodes d’intervention chirurgicale peu invasives sont utilisées pour installer un implant spécial à la place de l’articulation endommagée. Cela permet aux structures osseuses de revenir à leur position antérieure et de normaliser le fonctionnement des ligaments et des tendons.

Après l'opération visant à éliminer les pieds plats, la patiente reste à l'hôpital pendant 2 à 5 jours pour surveiller la dynamique de récupération.

Il convient de rappeler que plus le traitement de l'hyperpronation du pied est précoce, plus la récupération complète est rapide. Les experts recommandent avec un léger inconfort de consulter un médecin. Cela aidera à prévenir le développement de pathologies et de complications associées aux pieds plats.

Traitement du pied plat: méthodes de base

Le traitement du pied plat est un problème actuel, car la déformation des pieds sous forme d'abaissement de la hauteur et des propriétés d'amortissement de leurs arches est une pathologie très courante et, en outre, très difficile, du système musculo-squelettique.

Les pieds plats statiques, qui représentent plus de huit cas sur dix, peuvent modifier de façon irréversible la position relative des os du pied (il en existe près de trois douzaines ici) et la biomécanique naturelle de la répartition du poids des membres inférieurs lors de la marche.

Si vous ne traitez pas le pied plat, qui provoque une fatigue rapide des jambes lors de la marche, des douleurs et un gonflement, le processus progressera, réduisant la capacité de se déplacer normalement et en maintenant une position strictement verticale de la colonne vertébrale.

Méthodes de traitement des pieds plats

Les experts notent que les méthodes de traitement du pied plat dépendent de son type: longitudinal, transversal, combiné (longitudinal-transversal) ou valgus.

Bien que les possibilités actuelles d'orthopédie pour traiter les pieds plats chez l'adulte par des méthodes conservatrices soient limitées à la thérapie physique, aux massages, à la physiothérapie et à l'utilisation de semelles orthopédiques. Il n'y a pas de «comprimés pour pieds plats»: les préparations pharmacologiques ne peuvent pas renforcer les muscles qui soutiennent la hauteur optimale de la voûte plantaire, éliminer l'affaiblissement de l'aponévrose plantaire, du tendon postérieur tibial et du tendon postérieur, ni ramener la position normale aux os du pied.

Le pied peut devenir plus plat chez les personnes âgées ou à l'adolescence, pendant la grossesse, avec le diabète et l'hypertension. Et bien sûr, avec un excès de poids. Il est donc vivement recommandé aux orthopédistes de perdre du poids, sinon le développement rapide du pied plat et la déformation des os et des articulations du pied sont inévitables.

Il convient de garder à l’esprit que «guérir les pieds plats» chez les adultes - par exemple, comme un mal de gorge ou des hémorroïdes - la médecine n’est pas capable de le faire. Et le traitement du pied plat longitudinal (le type le plus fréquent de cette pathologie) consiste à prévenir le développement ultérieur de la maladie, ainsi que le soulagement de la douleur émergente.

Traitement de flatfoot chez les adultes

Le traitement principal des pieds plats du 1er degré (longitudinal, transversal, combiné), en l'absence de signes évidents de déformation des os - thérapie physique, massage (muscles des pieds, de la cheville et du mollet), bains de pieds chauds au sel commun.

Le traitement du pied plat transversal, ainsi que le traitement du pied plat combiné au stade initial de la maladie est effectué par des méthodes similaires. En outre, pour tous les types de pathologies de la voûte plantaire, les femmes doivent abandonner les talons de plus de 3 à 4 cm, ainsi que les chaussures à bout pincé. Et il est absolument impossible de porter des chaussures à l'étroit!

Traitement du pied plat 2 degrés chez l'adulte, à l'exception des exercices spéciaux (qui - voir plus loin dans la section Exercices pour le traitement du pied plat) et du massage, comprend diverses procédures physiques: applications de paraffine et d'ozokérite, phonophorèse ultrasonique avec corticostéroïdes et électrophorèse avec analgésiques (avec syndrome douloureux marqué), thérapie magnétique. Avec un pied plat longitudinal, lorsque le pied commence à «s'effondrer» à l'intérieur (c'est-à-dire que la pronation du pied est évidente), il est recommandé de porter en permanence des semelles (supports de cou-de-pied) au moins 8 heures par jour. Le traitement du pied plat transversal à ce stade implique la correction de la forme du pied à l'aide de manchettes spéciales à l'avant du pied, ce qui aide à ralentir le processus d'hypertrophie de la tête du premier métatarsien. En outre, vous aurez peut-être besoin de chaussures pour le traitement du pied plat, car avec le pied plat transversal et combiné, il existe une divergence des os du tarse, une déviation du pouce vers l’extérieur ainsi qu’une augmentation du cartilage entre les phalanges des autres doigts.

Les chaussures destinées au traitement du pied plat sont des chaussures orthopédiques, qui sont le plus souvent portées avec un pied plat prononcé (c'est-à-dire pieds plats 2 et 3 degrés) et qui sont prescrites par le chirurgien orthopédiste après l'examen. Les chaussures orthopédiques les plus efficaces «fabriquées», fabriquées par des experts sur mesure - sur la base de l’empreinte du pied.

Le traitement du pied plat de niveau 3, caractérisé par un dysfonctionnement du pied au printemps, qui consiste à équilibrer et à faire du jogging, est réduit à la physiothérapie, au port de chaussures orthopédiques et au soulagement de la douleur ressentie aux chevilles, aux genoux, aux hanches, au bas du dos et au dos. Avec ce degré de pied plat, les chirurgiens orthopédiques doivent parfois en traiter (pour un traitement rapide du pied plat - voir ci-dessous).

En plus de la réalisation régulière d'exercices spéciaux et de massages des pieds, le traitement du pied plat Valgus - pied plat longitudinal compliqué par l'installation du pied en valgus (en forme de X) - comprend l'utilisation de semelles orthopédiques individuelles et le port de chaussures orthopédiques avec repose-pieds et dos relevés. Ceci limitera la divergence des pieds et corrigera l'accent mis sur leurs côtés intérieurs, caractéristiques de cette pathologie, lors de la marche. Les orthopédistes désignent ce type de pied plat comme des défauts congénitaux associés à une faiblesse du tissu conjonctif des tendons et des ligaments déterminée génétiquement.

A propos, le traitement du pied plat congénital, qui n'est pas noté dans plus de 3% des cas et qui est diagnostiqué assez difficile, est réalisé en orthopédie clinique par les méthodes énumérées ci-dessus qui aident à renforcer les muscles et les ligaments.

Traitement de flatfoot avec arthrose

Étant donné que les pieds plats ne s’adaptent pas bien à leur fonction d’amortisseurs, une partie importante des charges dynamiques ascendantes résultant de la marche doit être ressentie au niveau du cartilage des articulations du genou et de la hanche. Le cartilage articulaire ne peut pas supporter les surcharges qui ne lui sont pas propres, puis le changement dégénératif-dystrophique du tissu cartilagineux (arthrose) commence, suivi de la déformation du tissu osseux des articulations. Avec le pied plat transversal, une arthrose des articulations des gros orteils et des os métatarsiens se développe souvent.

Tout en continuant à porter des semelles intérieures et des supports de pied, en faisant le plus de thérapie physique possible, il faut commencer le traitement du pied plat atteint d'arthrose. Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), qui soulagent la douleur et l'inflammation des articulations. Les produits topiques - pommades et gels de diclofénac, d’ibuprofène (soulagement profond), de kétonal (gel de Fastum) - doivent être appliqués deux fois par jour sur la peau au-dessus de l’articulation.

Le traitement de la douleur avec le pied plat est effectué et la prise d'AINS. Ce sont le Diclofenac (Naklofen, Ortofen), l’ibuprofène (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), le Tenoktid, etc. Le diclofénac est pris oralement avant les repas, à raison de 1/2 ou d'un comprimé complet trois fois par jour; Ibuprofène - 200 mg trois fois par jour. Et les gélules de Tenoktil prennent 20 mg (1 gélule) une fois par jour, avec une exacerbation - 2 gélules une fois par jour pendant deux jours et, dans les cinq jours suivants, à nouveau une gélule par jour.

Les douleurs articulaires apparues à la suite d'un pied plat sont soulagées par des compresses Bishofit, qui sont prises la nuit, tous les jours pendant au moins 12 à 14 jours. Et pour frotter la zone de l'articulation touchée, Dicrasin est utilisé - 20 gouttes par articulation, tous les jours ou tous les deux jours pendant 15 à 18 jours.

Pour le traitement de l'arthrose avec pieds plats et de tous les processus dégénératifs du cartilage, on utilise des comprimés-chondroprotecteurs tels que Arthron Flex, Teraflex, Complexe chondroïtine, etc., de sorte que les capsules Teraflex sont prescrites par des orthopédistes, 1 pc chacun. trois fois par jour - pendant les trois premières semaines de traitement, puis - 1 capsule deux fois par jour. La durée du traitement est d'au moins 2 mois.

Afin de restaurer le tissu cartilagineux dans les articulations, des chondroprotecteurs sont prescrits pour injection dans l'articulation: Adant (hyaluronate de sodium), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisc, etc.

Traitement des pieds plats chez les enfants et les adolescents

Selon les orthopédistes pour enfants, un traitement efficace du pied plat chez l'enfant est possible jusqu'à un maximum de six ans, la formation du pied étant alors terminée.

Au cours des deux premières années de vie, tous les enfants ont les pieds horizontalement plats, ce qui est normal. C’est pourquoi un diagnostic exact du pied plat ne peut être posé au plus tôt trois à cinq ans. Cependant, pour détecter des pathologies congénitales évidentes du système musculo-squelettique, l’orthopédiste doit examiner les nouveau-nés au cours du premier mois suivant la naissance, dans un an et trois ans. Soit dit en passant, le pied plat congelé dans le valgus est déterminé assez tôt - dès que l'enfant se met debout.

Donc, quand un bébé de trois ans ne fait pas une marche de 30 à 40 minutes et demande à sa mère de prendre ses mains, alors il est temps de consulter un orthopédiste.

Les méthodes de traitement des pieds plats chez les enfants ne diffèrent pas de celles utilisées chez les adultes et l’accent est mis sur la thérapie physique, les massages et les chaussures appropriées. Les chaussures appropriées pour un enfant devraient avoir un talon rigide, fixant le talon à toute sa hauteur, une semelle élasto-rigide et un cou-de-pied. Ceci s'applique également aux chaussures d'été. Mais, comme le soulignent les experts, jusqu’à l’âge de deux ans, les chaussures de l’enfant devraient être dépourvues de support pour la voûte plantaire.

Il est également très important de porter des semelles intérieures pour le traitement des pieds plats, dont le type spécifique devrait être prescrit par le chirurgien orthopédiste. La correction de la voûte plantaire et la cessation de son affaissement pendant l'enfance sont obtenues grâce au fait que des semelles orthopédiques aident à positionner la voûte plantaire de manière plus physiologique et à répartir correctement la charge sur le pied lors de la marche.

Les parents doivent être conscients que c’est à l’âge préscolaire que toutes les mesures prises dans la lutte contre le manque de pondération peuvent donner les résultats les plus positifs. Tout d'abord, l'élasticité musculaire étant beaucoup plus élevée chez l'enfant, le processus de développement de l'innervation musculaire (terminaisons nerveuses motrices) n'est pas encore terminé et la relation entre les muscles et leurs tendons permet de renforcer l'appareil ligamentaire des muscles squelettiques à l'aide d'une influence physique ciblée.

Le traitement du pied plat chez les adolescents, effectué sur les principes déjà décrits, ne permet (comme chez l'adulte) que de corriger dans une certaine mesure le défaut de la voûte plantaire. Selon de nombreux experts, à l’adolescence, les pieds plats ne peuvent pas être complètement éliminés par le sang plat hérité, et encore plus hérité. La raison principale est que le pied a une forme anatomique, mais continue à se développer - comme tous les os du squelette. En même temps, l’appareil articulaire-ligamentaire, ainsi que le rapport muscles / tendons inhérent aux adultes, sont établis dès l’âge de 14-15 ans.

Traitement chirurgical du pied plat

Le traitement chirurgical des pieds plats est considéré comme une issue en cas de déformations extrêmement difficiles des pieds qui gênent la marche. Les interventions chirurgicales sur le pied sont complexes et le résultat positif est que la restauration de la hauteur anatomique de la voûte plantaire et de ses fonctions n’est pas garantie.

Certaines des interventions chirurgicales les plus courantes pour traiter les pieds plats sont:

  • ostéotomie corrective (dissection) d'une partie du premier os métatarsien avec un décalage dans la bonne direction - réalisée avec un pied plat transversal de degré 1 et 2;
  • résection corrective en coin (excision) de la tête du premier os métatarsien (avec pied plat transversal);
  • fixation à l'état d'immobilité (arthrodèse) de la première articulation métatarsienne en forme de coin (avec une déviation externe du premier doigt avec un pied plat transversal);
  • plastie tendon-musculaire de la voûte transversale du pied (avec pied plat transversal);
  • plastique tendineux reconstructif (avec pied plat transversal).

Cette liste, loin d’être exhaustive, montre que le traitement chirurgical du pied plat s’applique dans la plupart des cas au pied plat transversal. Et ce n’est pas une coïncidence: selon les statistiques médicales, les patients présentant ce type de pathologie de la voûte plantaire représentent plus de 60% des patients ayant demandé une assistance médicale pour un pied plat.

Traitement de flatfoot à la maison

En fait, le traitement à domicile des pieds plats, c’est-à-dire le respect des prescriptions du médecin à la maison, ne diffère pas beaucoup du traitement de nombreuses autres maladies. La seule chose qui ne peut pas être faite à la maison, ce sont les procédures physiques de physiothérapie: vous devez vous rendre à la clinique.

Tous les traitements de repos à domicile ne nécessitent aucune qualification médicale, car tout un chacun peut maîtriser le massage et la thérapie physique. La chose principale est la patience, la persévérance et la conviction que tout cela aidera.

Les bains de pieds avec du sel de table sont calculés à partir d’une cuillerée à soupe de sel par litre d’eau, la température de l’eau n’est pas supérieure à + 40-42 ° C et la durée de cette procédure quotidienne est de 15 à 20 minutes.

Le traitement à domicile des pieds à plat consiste également à stimuler les points réflexes des pieds, qui se produisent lorsqu’on marche pieds nus en été dans une clairière herbeuse, le long d’une berge sablonneuse ou de galets marins, dans la cour à proximité d’une maison rurale ou d’un chalet. Et en automne et en hiver, vous pouvez utiliser un tapis de massage pour traiter les pieds plats, en particulier pour renforcer les muscles du pied. Vous pouvez l'acheter ou le fabriquer vous-même à partir de matériaux de rebut, coudre des boutons avec un gros morceau (90x90 cm) ou coller des fèves sèches, des galets marins, etc. Vous pouvez acheter un rouleau de massage, mais ils conviennent à la mezzanine. boulier en bois. Sans aucun doute, il n’est pas mauvais d’avoir un masseur adapté au traitement du pied à plat: mécanique, à rouleaux, à compression, à vibrations. Cependant, à en juger par les critiques des patients atteints de flatfoot, aucun simulateur pour le traitement du flatfoot ne remplacera le massage manuel traditionnel.

Bien sûr, il est préférable d’aller plusieurs fois chez un masseur médical, puis de le faire soi-même. De plus, les méthodes de base du massage pour pieds plats sont assez simples:

  • masser les jambes des chevilles à l'aine besoin de bas en haut (caressant, tapotant, frottant);
  • Il est nécessaire de masser le pied et son dos (des doigts à la cheville) par frottement, c’est-à-dire par mouvements circulaires des extrémités des doigts joints, ou par le bord de la paume - sur le pied;
  • la voûte plantaire peut également être massée avec un «peigne» formé à partir des articulations des phalanges proximales de quatre doigts lors de la compression de la main en un poing (autrement dit, «les articulations des doigts»);
  • les talons (alternativement), ainsi que la base des orteils du côté du pied, sont plus pratiques pour se frotter, pliant la jambe au niveau du genou, avec quatre orteils reliés des deux mains (les pouces des mains sont en hausse).

Chaque pied ne devrait pas durer plus de 5 minutes, ce massage ne prend donc pas beaucoup de temps, mais il doit être fait quotidiennement, le mieux, le soir. Mais pour effectuer des exercices pour le traitement de flatfoot doit être d'au moins 20 minutes et, si possible, deux fois par jour.

Exercices pour le traitement du pied plat

Tous les exercices visant à renforcer les ligaments et les muscles avec les pieds plats sont effectués uniquement aux pieds nus. Nous faisons donc les exercices debout: nous marchons sur les orteils, puis sur les talons; puis on bouge en plaçant le pied à l'intérieur. Suivant: debout "rouler" pieds de la pointe sur le talon et dans la direction opposée (20 fois). Nous nous tenons sur une barre de bois d'environ un mètre de long, en la plaçant sur les pieds (une paire de pieds sur la barre, les talons et les orteils - sur le sol). Restant dans la même position, nous progressons le long de la barre d'un pas. Et finalement, debout sur le sol, nous nous accroupissons 6 à 8 fois sans monter sur les orteils (talons sur le sol).

La séance a effectué de tels exercices (10 fois):

  • lever les jambes au-dessus du sol et effectuer une rotation avec les pieds à droite et à gauche;
  • les pieds, debout sur le sol, se lèvent vers le bas de la jambe, reposant sur le sol avec des talons;
  • les pieds sur le sol, sans arracher les doigts du sol, soulèvent les talons, sollicitant la montée et les muscles de la jambe;
  • les pieds sur le sol, en gardant les talons du sol, en appuyant les doigts vers l'intérieur - vers les talons;
  • les pieds sur le sol, sans lever les coussinets du sol, levez tous vos doigts;
  • la position est la même, seulement pouce levé;
  • la position est la même, roulez vos pieds d'avant en arrière (du talon à la base des doigts) en une petite balle;
  • dans la même position, arrêtez de saisir la balle la plus grosse en la tenant par terre pendant 5 secondes et en l'abaissant bien en place;
  • dans la même position, sans déchirer les talons, avec les orteils des deux pieds (les pliant sous le pied) pour recueillir une serviette sur le sol ou un morceau de tissu.

Traitement des remèdes populaires aux pieds plats

Le meilleur traitement pour les remèdes populaires aux pieds plats - le vélo aux pieds nus! Parce que ni la décoction, ni les teintures d'herbes médicinales ne sont impuissantes dans ce cas. Mais pédaler est un massage, un simulateur et, en partie, des exercices de physiothérapie...

En guise de remède traditionnel contre l'arthrose, des compresses sont proposées la nuit pour les articulations douloureuses - des feuilles de chou, des feuilles de bouleau cuites à la vapeur dans l'eau bouillante, de l'argile, du miel avec du sel ou du jus de radis noir et de la farine de seigle avec de l'ammoniac.

Il existe une ordonnance de pommade contre les douleurs articulaires à base de sel de table (200 g) et de poudre de moutarde (100 g), qui doit être mélangée à une petite quantité de kérosène pour obtenir un gruau d'épaisseur moyenne. Les guérisseurs folkloriques recommandent d’utiliser cette pommade la nuit, en la frottant sur l’articulation jusqu’à absorption complète.

Une autre recette pour l'onguent pour les douleurs articulaires: prenez du millepertuis sec, de l'achillée millefeuille et de la sauge dans un rapport de 2: 1: 1, broyez dans un moulin à café et mélangez-le avec de la vaseline ou du gril de porc. Étaler 1-2 fois par jour et envelopper chaudement le joint.

En raison de la structure voûtée, nos pieds remplissent les fonctions les plus importantes du processus de marche. Dans le même temps, le pied est l'élément le plus «soulevant» du système musculo-squelettique humain et le traitement du pied plat permet de minimiser les charges excessives sur les membres inférieurs et la colonne vertébrale, et donc de maintenir la structure de soutien du corps.