Recette Olympiens pour la colonne vertébrale

Si vous craignez des maux de dos fréquents dus à un travail pénible, à une levée de poids fréquente ou tout simplement sans aucune sensation de malaise à la colonne vertébrale, alors vous aurez certainement besoin d'un remède simple et naturel contre les douleurs à la colonne vertébrale.

Cette recette, connue depuis longtemps, grâce aux athlètes olympiques, qui ont récupéré grâce à cet outil après les efforts sportifs les plus difficiles.

Des études médicales modernes ont confirmé l'efficacité de ce remède miracle pour restaurer la colonne vertébrale. Nous vous recommandons de l'essayer aussi!

Recette Olympiens pour la santé de la colonne vertébrale

Tout est ingénieux, chaque soir, avant de dormir pendant un mois et demi, vous devez manger des abricots secs, des figues et des pruneaux dans les proportions suivantes:

• Pruneaux - 1 pièce
• Abricots secs (abricots secs) - 5 morceaux
• Figues - 1 fruit

Le renforcement des tissus intervertébraux affecte favorablement la santé du dos et de la colonne vertébrale, les vertèbres elles-mêmes seront sur les emplacements qui leur sont attribués par la nature, sans influence extérieure - correction manuelle.

Cela vaut la peine d'essayer cette recette miraculeuse et dans un mois, vous ne reconnaîtrez pas votre colonne vertébrale, bien entendu, tous les changements ne seront que pour le mieux.

Avantages pour la santé des fruits secs

Je vais parler un peu de chacun des fruits utilisés pour guérir la colonne vertébrale.

Figues - normalise le travail de la glande thyroïde, un bon agent prophylactique pour le cancer. Les figues sèches en médecine traditionnelle sont utilisées pour traiter les bronchites graves. La figue aide à éliminer les parasites des intestins.

Abricots secs ou abricots secs - un garde-manger de vitamines et de minéraux bénéfiques. En raison de leur teneur élevée en potassium, les abricots secs sont très utiles pour le cœur. Ils constituent également un excellent moyen de prévention du cancer. La composition des abricots secs - carotène, potassium, phosphore, fer, calcium, vitamine B5.

Les pruneaux sont un autre grand cadeau de Mère Nature pour notre santé! La prune séchée affecte bien le travail de l'estomac. La perfusion de pruneaux aide à normaliser le système digestif, soulage la constipation.

Aujourd'hui, vous avez appris un bon remède contre le mal de dos et le renforcement du dos. À la fin de notre conversation, je suggère de regarder:

Exercices pour l'instruction vidéo sur la colonne vertébrale

Abricots secs, pruneaux et figues pour restaurer la colonne vertébrale

Abricots secs, pruneaux et figues pour restaurer la colonne vertébrale

Une visite chez le médecin pour beaucoup devient une tâche accablante, que ce soit la paresse ou la panique qui interfère. Et, néanmoins, chacun de nous cherche à prendre soin de sa santé, en consultant un ami proche qui, sans utiliser de shampooing, obtient de beaux et forts cheveux à la sortie, ou en apprenant les moyens les plus miraculeux pour un sourire aux dents blanches de la part de son heureux propriétaire. Et surtout, ces outils fonctionnent. Aujourd'hui, nous vous proposons un mélange de fruits secs - abricots secs, figues et pruneaux, qui aidera à restaurer la colonne vertébrale (disques intervertébraux) dès que possible. A propos, cette recette a été partagée avec nous par des olympiens, des personnes qui connaissent bien la charge sur la colonne vertébrale.

3 fruits pour la nuit vont restaurer la colonne vertébrale et ajouter de la force

Chaque soir avant de se coucher pendant 1,5 mois, mangez:

Les fruits doivent être consommés dans l'ordre et le ratio suivants:

1. 1 figuier (figuier)

2. 5 abricots secs (abricots secs)

3. 1 pruneau

Ces fruits contiennent des substances qui provoquent la restauration des tissus qui constituent les disques intervertébraux.

En outre, ces substances rendent le tissu plus résistant et plus résistant. Le renforcement des tissus conduit à ce que les vertèbres commencent à devenir elles-mêmes sur les places que leur attribue la nature, sans correction manuelle externe.

Essayez de faire cela - vous ne reconnaîtrez pas votre colonne vertébrale. Les substances nécessaires à la mise en œuvre d'une telle procédure ne sont pas contenues dans chaque fruit séparément, mais sont formées lorsqu'elles sont mélangées.

La recette a été partagée par les athlètes olympiques, qui ont ainsi restauré la colonne vertébrale après de lourdes charges.

Les abricots secs ou les abricots secs, peu importe ce qu'ils appellent les abricots secs, ne sont sans doute qu'un entrepôt de substances utiles. Il a été scientifiquement prouvé que les abricots secs ont un effet bénéfique sur le muscle cardiaque en raison de la teneur en potassium. En outre, les abricots secs constituent une excellente prévention du cancer. Dans le cadre de ce "fruit séché miracle" - phosphore, fer, calcium, carotène, vitamine B5.

Figues - un prophylactique contre le cancer, normalise l'activité de la glande thyroïde. En outre, les figues sèches aident à éliminer les parasites des intestins. Il est utilisé comme remède populaire dans le traitement de la bronchite.

Pruneaux - un autre cadeau de la nature pour votre santé. Le tractus gastro-intestinal est peut-être la première chose qui ait un effet bénéfique sur les prunes séchées. L'infusion de pruneaux aide à se débarrasser de la constipation et à normaliser le travail du système digestif. En outre, les pruneaux sont utiles pour ceux qui ont des problèmes cardiaques et une pression artérielle élevée. En outre, on pense que les pruneaux sont utiles pour les maladies du rein, les rhumatismes et les maladies du foie.

Figues pruneaux abricots secs pour la colonne vertébrale

3 fruits la nuit restaurent la colonne vertébrale et lui donnent de la force. Chaque soir avant de se coucher pour un mois et demi, mange: -kugu -inzhir -purry

3 fruits pour la nuit restaurent la colonne vertébrale et ajoutent de la force Chaque soir avant de se coucher pendant 1,5 mois, mangez: -kuryu -inzhir -purry Doit manger dans ce rapport: • 1 figuier (figuier) • 5 abricots secs (abricots secs) • 1 fruit pruneaux Ces fruits contiennent des substances qui provoquent la restauration des tissus qui constituent les disques intervertébraux. En outre, ces substances rendent ces tissus plus résilients et résilients. Le renforcement de ces tissus conduit au fait que les vertèbres elles-mêmes commencent à devenir sur les lieux qui leur sont attribués par la nature, sans extérieur.

Trouvé sur Internet. J'ai décidé d'essayer. Je partage avec vous une personne qui peut vous être utile Chaque soir avant de vous coucher pendant 1,5 mois, mangez: des abricots secs des figues des pruneaux 1 du figuier (figuier) 5 des abricots secs (des abricots secs) 1 des pruneaux

Ces fruits contiennent des substances qui provoquent la restauration des tissus qui constituent les disques intervertébraux. En outre, ces substances rendent ces tissus plus résilients et résilients. Le renforcement de ces tissus conduit à ce que les vertèbres elles-mêmes commencent à tomber dans des emplacements que leur attribue la nature, sans correction manuelle externe. Essayez de faire cela - vous ne reconnaîtrez pas votre colonne vertébrale. Les substances nécessaires à la mise en œuvre d'une telle procédure ne sont pas contenues dans chaque fruit séparément, mais sont formées lorsqu'elles sont mélangées. En outre, cette combinaison contient des pouvoirs magiques, ainsi que la capacité d'améliorer le sexe.

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Préparation à l'accouchement et au post-partum Pour préparer le sein à l'allaitement, il est utile de verser régulièrement de l'eau froide sur le sein ou de le frotter avec des glaçons. Pour nourrir la peau du sein une fois par semaine, procédez comme suit: battez 2 cuillères à soupe de fromage cottage avec une cuillère d'huile d'olive crème aigre, et en été - tout jus de fruit), appliquez la masse obtenue avec une fine couche sur le cou et la poitrine. Au bout de 20 minutes, rincez la masse avec une faible solution de camomille.

Comment éviter la constipation dans la période post-partum Pour éviter l'apparition de la constipation post-partum, ainsi que pour vous débarrasser des problèmes qui se sont déjà posés, vous devez tout d'abord élaborer le bon menu. Dans le même temps, déterminer quels produits peuvent être consommés au cours de l'allaitement maternel. Lorsque la constipation mère d'allaitement est utile d'inclure dans le régime alimentaire de sarrasin, d'orge millet et perlé, muesli, huiles végétales, pain noir. Il est très important de manger suffisamment de légumes chaque jour. Immédiatement après l’accouchement, il est utile pour une femme de manger des betteraves et des carottes, des courgettes, du potiron et de boire de la compote de fruits séchés.

Nutrition pendant la grossesse Tout d'abord, il s'agit d'une table sans levain. Rien épicé, salé, épicé, aigre, frit. Doux: c'est un produit non naturel, car si nous péchons contre notre propre nature, il y a donc des maladies d'ici - pression, veines, migraines, caillots de sang. L'exception est le miel - il peut être pris comme médicament, une cuillerée par jour. Les fruits secs peuvent remplacer les sucreries, mais ils doivent être consommés avec prudence comme médicaments. Abricots secs, dattes, figues - ces fruits secs augmentent le taux d'hémoglobine. Qui est assis sur la table fade - donner naissance facilement et sans douleur. De.

Comment éviter la constipation dans la période post-partum Pour éviter la constipation post-partum et pour vous débarrasser des problèmes qui se sont déjà posés, vous devez d’abord élaborer le bon menu. Dans le même temps, déterminer quels produits peuvent être consommés au cours de l'allaitement maternel. Lorsque la constipation mère d'allaitement est utile d'inclure dans le régime alimentaire de sarrasin, d'orge millet et perlé, muesli, huiles végétales, pain noir. Il est très important de manger suffisamment de légumes chaque jour. Immédiatement après l'accouchement, il est utile pour une femme de manger des betteraves et des carottes, des courgettes, du potiron et de boire de la compote de fruits séchés, utile en cas de constipation.

Comment déchiffrer les tests de grossesse? Comment se faire tester pendant la grossesse et apprendre à déchiffrer leurs résultats? Vous trouverez ci-dessous une transcription des tests de base: - Un test sanguin est le moyen le plus rapide et le plus efficace de «voir» l’état du corps d’une femme enceinte. Le sang est prélevé d'un doigt le matin à jeun. Avant d’analyser le soir, évitez de manger des aliments gras, évitez le stress, si possible. Nous décryptons les résultats d'un test sanguin clinique - La limite inférieure d'hémoglobine normale pendant la grossesse est de 110. Si le niveau d'hémoglobine est inférieur, c'est chez la femme enceinte.

Conseil du jour. Figues, abricots secs, pruneaux pour la colonne vertébrale

Vous devez avoir entendu parler des avantages des abricots secs. Et vous savez qu'il contient du potassium, du phosphore, du fer, des vitamines du groupe B, du carotène et d'autres substances. De plus, l'abricot séché a un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins, précisément à cause de sa composition en potassium.

Peut-être que quelqu'un sait que les figues sont utiles dans la prévention du cancer et des maladies de la thyroïde. On sait aussi depuis longtemps que cette friandise est un remède traditionnel contre la bronchite.

Eh bien, tout le monde connaît les pruneaux. Après tout, il est utilisé pour perdre du poids. Depuis ce fruit séché normalise le tractus gastro-intestinal et élimine les substances nocives. En outre, les extraits de pruneaux sont pris avec une maladie cardiaque, une maladie rénale et des rhumatismes.

Mais tout le monde ne connaît pas les avantages des figues, des abricots secs, des pruneaux pour la colonne vertébrale. Si vous utilisez ces fruits dans un certain ordre, le corps produit des composés qui aident à restaurer les tissus qui forment les disques intervertébraux. La chose la plus intéressante est que les tissus reconstruits deviennent plus résistants à l’usure et plus élastiques, et que les disques intervertébraux se mettent en place sans intervention manuelle.

Si vous avez besoin de restaurer la colonne vertébrale après une blessure ou un effort physique excessif, mangez les fruits dans cet ordre pendant 1,5 à 2 mois.

1 fruit de pruneau.

N'oubliez pas de vous régaler de ces fruits tous les jours avant de vous coucher et sentez que votre dos est en bonne santé. Au moins, les athlètes olympiques sont si délicieusement traités.

Auteur de la discussion: Anastasia (St. Petersburg)

MirTesen

Pour vivre en pleine force!

3 fruits secrets pour la nuit vont restaurer la colonne vertébrale et ajouter de la force

Les secrets de l'ajout de force et de la réduction de la charge musculaire et de la colonne vertébrale ont été préservés depuis l'Antiquité. Ils ont pu les révéler aux entraîneurs, aux athlètes et aux olympiens eux-mêmes. Depuis lors, ils sont transmis de génération en génération. Aujourd'hui, nous allons révéler un autre secret qui vous permet de récupérer efficacement et rapidement afin de réduire les maux de dos après un entraînement intense. Pour cela, vous n'avez besoin que de 3 fruits.

Afin de vous réveiller chaque matin avec force et énergie, il suffit d'utiliser un mélange de trois ingrédients par jour avant le coucher: pruneaux, abricots secs et figues. La durée du cours est de 1,5 mois.

• Le rapport optimal des proportions:
• 5 pièces abricots secs;
• 1 grande figue;
• 1 pièce pruneaux (nécessairement séchés!).

Quel est le secret de ce mélange de vitamines? Tous ces fruits séchés contiennent des substances qui favorisent la récupération des tissus mous du disque intervertébral. Une consommation régulière de produits améliorera l'élasticité et la stabilité de la colonne vertébrale sans nécessiter de correction manuelle.

S'il vous plaît noter, individuellement, ces ingrédients n'ont pas le même pouvoir que dans le complexe. Vous obtiendrez un excellent résultat uniquement avec leur disposition proportionnelle correcte. Dans le même temps, le mélange de fruits exerce un effet magique à la fois sur la force sexuelle masculine et sur la libido féminine.

Quelle est la force de chaque fruit

Les figues

C'est la plus ancienne plante cultivée, dont l'utilisation permet de soigner toutes les maladies du vieil âge. De nos jours, le fruit est utilisé comme prophylactique contre le cancer. Il améliore également l'activité de la glande thyroïde. Il est important de se rappeler que les figues contiennent jusqu'à 70% de sucre. Par conséquent, les fruits sont contre-indiqués pour les diabétiques.

Abricots secs

L'abricot séché est un normalisateur constant du système cardiovasculaire. L'abricot contient beaucoup de K, P, Fe, Ca, vitamine B5 et carotène.

Pruneaux

L'infusion de prunes séchées est extrêmement utile pour les reins, le foie. Il est efficace dans les maladies rhumatismales et l'athérosclérose. En raison de la teneur élevée en vitamine K, les pruneaux renforcent les parois des vaisseaux sanguins, normalisent le travail du muscle cardiaque, du système nerveux.

Même si vous ne pratiquez pas de sport professionnel, vous vous rendez rarement au gymnase, ce mélange miraculeux affectera favorablement votre bien-être. Essayez vous-même et partagez les résultats avec nous!

Abricots secs, figues, pruneaux pour la colonne vertébrale: les avantages et les inconvénients

L'état de l'organisme dépend de ce que nous mangeons.

Ceci s'applique également à la colonne vertébrale, car les processus physiologiques qui se produisent dans les disques intervertébraux sont fournis par la consommation de vitamines, de minéraux et d'oxygène.

En l'absence de composants nécessaires, l'élasticité et la structure anatomique correcte du disque sont perdues, ce qui signifie que diverses pathologies sont possibles.

Par conséquent, un régime alimentaire bien organisé est une mesure importante, à la fois pour le traitement des maladies de la colonne vertébrale et pour leur prévention.

Les produits utiles sont les fruits secs, en particulier les abricots secs, les figues et les pruneaux.

La valeur d'une nutrition adéquate pour la colonne vertébrale

Une des causes des maladies de la colonne vertébrale est le manque de composants nécessaires pour nourrir les tissus des disques. Pour maintenir le statut normal des disques, en plus de la nutrition, l'élimination des produits métaboliques est également requise.

En présence de modifications dystrophiques dans les tissus musculo-ligamentaires de la colonne vertébrale, les processus d'échange d'éléments nutritifs et d'oxygène sont perturbés, ce qui augmente le risque de pathologies ou peut conduire à leur aggravation.

Pour la santé de la colonne vertébrale est important d'établir un métabolisme.

En outre, le surpoids est un facteur qui provoque le développement de pathologies de la colonne vertébrale, ce qui augmente sa charge et provoque des violations d'importants processus biochimiques dans le corps.

Ainsi, la valeur de la nutrition pour la colonne vertébrale a les objectifs suivants:

• élimination des produits métaboliques toxiques du corps;
• normaliser le contenu et combler le déficit en vitamines-minéraux et en éléments nutritifs de l'organisme;
• stimuler les processus de récupération dans les tissus du disque et arrêter les processus pathologiques ;;
• normaliser le poids, réduisant ainsi la pression sur la colonne vertébrale, en particulier sur la colonne lombaire.

Nutriments nécessaires pour la colonne vertébrale

Les substances suivantes du régime jouent un rôle important pour la colonne vertébrale:

• produits laitiers
• foie de boeuf
• carotte
• abricots
• citrouille

• les oeufs
• produits laitiers
• des céréales
• le maïs
• soja
• les noix
• bananes
• oranges

• beurre
• les oeufs
• foie de morue
• du lait
• huile de poisson

• agrumes
• poivron
• chien rose
• melon
• chou
• tomates
• les verts
• ail

• produits laitiers, fromage cottage

• les noix
• du fromage
• les légumineuses
• concombres

• poisson
• chou
• laitue frisée
• couper
• soja

• les légumineuses
• pomme de terre au four avec peau
• du fromage
• bananes
• noix

Il est recommandé de composer le menu à partir des produits qui contribueront à assurer une nutrition, une construction et une restauration appropriées des structures osseuses et cartilagineuses:

• fruits et légumes contenant une grande quantité de fibres (chou, carottes, épinards, pommes, baies).
• viande maigre: boeuf, veau, lapin, poulet, dinde et abats;
• Faites attention à ce que les produits sont bons pour le pain de la colonne vertébrale faite de farine complète ou de son;
• toutes les céréales sans gras ajouté;
• produits laitiers faibles en gras;
• des oeufs;
• les noix;
• les légumineuses;
• poisson de mer gras;
• des fruits de mer;
• le caviar;
• plats en gelée à base de viande et de poisson (viande en gelée, viande en gelée, viande en gelée).

Il est recommandé d’exclure complètement ou de limiter les aliments, en cours de préparation, qui détruisent les composants utiles contenus dans les produits d’origine, et qui peuvent provoquer une augmentation de la douleur et le développement de processus inflammatoires.

Ceux-ci incluent les suivants:

• plats trop salés, gras et épicés;
• produits de confiserie à base de farine de qualité supérieure additionnée de sucre ou de substituts, beurre, pâtes à tartiner, margarine;
• produits fumés;
• cornichons et cornichons;
• restauration rapide;
• boissons contenant du dioxyde de carbone.

Il est également important de boire beaucoup de liquide car l'élasticité et la résilience des tissus intervertébraux en dépendent. En raison du manque constant d'humidité, le disque devient plus mince, ce qui entraîne une détérioration de ses propriétés de dépréciation et d'autres modifications destructrices.

En outre, le manque de liquide provoque des caillots sanguins, ce qui affecte négativement les processus métaboliques dans les cellules et les tissus. Par conséquent, les experts conseillent de boire au moins 2,5 litres d’eau potable par jour, en répartissant cette quantité entre chaque repas.

Les avantages des fruits secs pour la colonne vertébrale et les os

Les fruits secs sont utiles pour l'organisme dans son ensemble et pour la colonne vertébrale en particulier.

Les pruneaux, les abricots secs et les figues contribuent à:

• renforcement des disques intervertébraux;
• donner aux tissus des disques intervertébraux de l'élasticité et de l'élasticité;
• retour des vertèbres à leur place naturelle sans influence extérieure.

Il est important d’utiliser des abricots secs, des figues et des pruneaux dans le complexe car la restauration des tissus des disques intervertébraux aide à ramener la colonne vertébrale à la normale. Pour obtenir de tels résultats, il suffit de manger régulièrement 4 à 5 fruits secs. Vous pouvez également utiliser des recettes dans lesquelles elles sont combinées.

Abricots secs - fruits secs d'abricots. Il a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, purifie le sang, prévient l'athérosclérose, la thrombophlébite, les maladies du système digestif. Le potassium et les fibres contenus dans la composition aident à prévenir les perturbations hormonales et à améliorer la vision. La consommation régulière de fruits séchés contribue également à réduire le risque de cancer et à réduire les symptômes après un accident vasculaire cérébral.

Les figues, grâce à leur composition riche, aident à éliminer la douleur dans la colonne vertébrale et à éliminer les troubles intestinaux. Un minimum de sucre dans les fruits séchés ne permettra pas de récupérer, et grâce à la glande vous pouvez normaliser le niveau d'hémoglobine dans le sang.

Les pruneaux aident à améliorer le tonus du corps, renforcent les vaisseaux sanguins et les disques intervertébraux, aident à éliminer l'excès de poids, renforcent le système immunitaire et restaurent le corps après une intervention chirurgicale. Les fruits secs sont utiles pour les problèmes de reins, ils empêchent la formation de calculs. Les pruneaux apaisent également le système nerveux, normalisent la pression artérielle.

En combinaison, ces fruits séchés sont beaucoup plus utiles. Leur utilisation selon un schéma spécifique contribue à renforcer la colonne vertébrale et à minimiser le risque de pathologies.

Vidéo: "Trois fruits importants pour la santé de la colonne vertébrale"

La composition chimique des fruits secs

Les fruits secs ont une composition chimique riche.

Les abricots secs contiennent un complexe équilibré de vitamines, de minéraux et d’acides aminés. Le composant le plus important dans sa composition est l'acide nicotinique ou vitamine PP, qui stimule les processus de renouvellement de la peau et a un effet bénéfique sur l'état des cheveux. Il contient également du bêta-carotène, qui a un effet positif sur la vision et sur l'état de certains organes internes.

D'autres composants utiles incluent le fer, le calcium, le potassium, le phosphore, les fibres végétales, la vitamine B12 et la vitamine A.

Figues des temps anciens utilisées dans la lutte contre de nombreux maux. Il convient de noter la présence en eux de composants tels que le cuivre, le magnésium, le calcium, le fer. Chacun de ces composants est important pour la santé de tout l'organisme, en particulier de la colonne vertébrale.

Les pruneaux sont également riches en potassium. Il contient également de la vitamine A, E, vikason, acide ascorbique. En combinaison, ces composants empêchent l'ingestion de quantités excessives de graisse dans le sang, normalisent le niveau de sucre et de cholestérol. Il contient également des antioxydants, les vitamines K et P, qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins et normalisent la circulation sanguine.

Vidéo: "La valeur du calcium pour la colonne vertébrale"

Comment utiliser les fruits secs pour un bénéfice maximal: recettes

Pour tirer le maximum de profit, il est conseillé d’utiliser quotidiennement des fruits secs.Le moyen le plus simple d’améliorer l’état de la colonne vertébrale est de manger un fruit de la figue, un pruneau et cinq abricots secs chaque jour avant de se coucher pendant 1,5 mois.

Après cette période, vous serez en mesure d'améliorer considérablement votre colonne vertébrale - c'est dans le mélange que ces fruits séchés donnent d'excellents résultats.

Une autre recette intéressante consiste à broyer les fruits secs au mélangeur dans des proportions égales et à ajouter du miel pour obtenir la consistance désirée.

Ce médicament savoureux et sain aidera à oublier beaucoup de maux. Pour préparer le médicament avec une marge, vous pouvez prendre 300 grammes de chaque ingrédient.

En utilisant régulièrement un délicieux mélange de fruits secs, vous pouvez oublier les problèmes de colonne vertébrale. Il sera utile à la fois pour prévenir les violations et pour éliminer celles qui existent déjà. Cela aura également un effet bénéfique sur d'autres organes et systèmes.

Avis des médecins

Les médecins savent très bien utiliser des recettes de fruits secs pour la colonne vertébrale. Ils confirment que la composition de ces produits contient réellement un grand nombre de substances utiles ayant un effet bénéfique sur la colonne vertébrale. Cependant, les experts insistent sur le fait que s’il ya des problèmes vraiment graves, il est peu probable qu’ils puissent être guéris uniquement avec des fruits séchés - un traitement complet et complet est nécessaire.

Conclusion

Ainsi, nous soulignons les points clés suivants:

• Pour la colonne vertébrale, une nutrition adéquate est très importante, ce qui la saturera de toutes les vitamines, minéraux et autres composants nécessaires.
• Il est important de créer des menus pour qu’ils soient basés sur des produits sains. Il y a des aliments qui doivent être limités.
• Les fruits secs, tels que les pruneaux, les figues et les abricots secs, ont un très bon effet sur la colonne vertébrale, car leur composition chimique est très riche.
• Il existe une recette pour un mélange à base de ces produits qui peut être utilisé pour soigner la colonne vertébrale.
• Les médecins parlent bien de recettes à base de figues, d'abricots secs et de pruneaux.

MirTesen

Les meilleures recettes pour tous les goûts!

Recette Olympiens pour la colonne vertébrale ou tout ingénieux est simple!

Recette Olympiens pour la colonne vertébrale ou tout l'ingénieux est très simple.

Si vous craignez des maux de dos fréquents dus à un travail pénible, à une levée de poids fréquente ou tout simplement sans aucune sensation de malaise à la colonne vertébrale, alors vous aurez certainement besoin d'un remède simple et naturel contre les douleurs à la colonne vertébrale.

Cette recette, connue depuis longtemps, grâce aux athlètes olympiques, qui ont récupéré grâce à cet outil après les efforts sportifs les plus difficiles. Des études médicales modernes ont confirmé l'efficacité de ce remède miracle pour restaurer la colonne vertébrale. Nous vous recommandons de l'essayer aussi!

Quelle est l'utilité des fruits secs pour la colonne vertébrale?

Parmi les méthodes de récupération de la colonne vertébrale, il y a le traitement médicamenteux, la thérapie manuelle, la thérapie par l'exercice, et l'utilisation de diverses injections. Mais aujourd’hui, nous voulons vous parler d’un moyen naturel et très savoureux de renforcer l’épine dorsale - d’ajouter des fruits secs à votre alimentation quotidienne. Dans cet article, nous vous parlerons de l'utilisation de figues avec des abricots secs et des pruneaux pour le traitement de la colonne vertébrale.

Propriétés utiles des abricots secs

Les abricots secs (abricot séché ou, comme on l'appelle aussi abricot) contiennent en grande quantité:

• acides organiques;
• la vitamine b5;
• le calcium;
• le phosphore;
• le carotène;
• le fer

Le fruit d'abricot séché aide à normaliser l'activité du système cardiovasculaire.

Apprenez à éliminer le sel de vos articulations.

Les bienfaits des pruneaux

La composition des pruneaux comprend les vitamines suivantes: A, C, E, K, ainsi que l’ensemble des vitamines B. Elle contient de nombreux oligo-éléments:

Des prunes séchées font des infusions, extrêmement utiles pour le foie et les reins. Le fruit de pruneau est efficace pour les maladies rhumatismales et l'athérosclérose. La teneur élevée en vitamine K dans sa composition contribue au renforcement des parois des vaisseaux sanguins et à la normalisation des systèmes cardiaque et nerveux.

Qu'est-ce que les figues utiles

Le fruit des figues contient une quantité énorme de magnésium, de calcium et de phosphore, ainsi que de la vitamine C et des vitamines du groupe B. Ce fruit, qui aide à rajeunir le corps dans son ensemble, constitue une excellente prévention du cancer. Améliore la fonction thyroïdienne.

Les avantages de ce fruit sont difficiles à surestimer. Mais n'oubliez pas qu'il contient environ 70% de sucre, de sorte que les personnes souffrant de diabète sont strictement contre-indiqués.

Les avantages des fruits secs pour la colonne vertébrale

Les fruits secs contiennent des sucres bénéfiques: fructose et glucose. Leur contenu calorique élevé aide dans les plus brefs délais à rétablir le courant. Une utilisation régulière de fruits secs comme les pruneaux, les abricots secs et les figues contribue à:

• renforcer les disques intervertébraux et, en conséquence, la colonne vertébrale elle-même;
• élasticité, stabilité et élasticité du tissu du disque intervertébral;
• le retour des vertèbres à leur place naturelle (une bonne alternative à la thérapie manuelle).

Contre-indications

Comme pour tout produit, il existe des contre-indications. Ainsi, en présence des maladies suivantes, l'utilisation de fruits secs pour l'alimentation est interdite:

• troubles du métabolisme du sel;
• maladie rénale;
• entérite;
• le diabète;
• une pancréatite;
• ulcère d'estomac;
• maladies intestinales graves;
• allergies à l'un de ces fruits secs.

Il est à noter que même une personne en parfaite santé, afin de ne pas perturber son métabolisme, ne devrait pas manger plus de dix fruits secs par jour, car ceux-ci contiennent une très grande quantité de glucides rapides, qui augmentent le taux de sucre dans le sang.

En outre, ils contiennent également des bases de purine dont l'excès peut provoquer une inflammation des os, raison pour laquelle ils doivent être utilisés avec une grande prudence dans les maladies des articulations. Les femmes enceintes devraient également consulter leur médecin à propos de l'utilisation de fruits séchés.

Recettes de plats

Tous les soirs, de préférence juste avant le coucher, mangez:

• figue - 1pc.
• fruits de pruneaux - 1 pc;
• 5 fruits d'abricots secs.

La durée de la réception est d'un mois et demi. Remarquablement, cette recette a été présentée aux athlètes olympiques, qui ont retrouvé leur force après une longue et dure formation.

Mélanger avec du miel

Vous pouvez également utiliser un moyen plus original, mais non moins utile, d’utiliser ces délicieux fruits médicinaux. Fait intéressant, ces trois types de fruits séchés, lorsqu'ils sont mélangés, forment les substances mêmes qui sont si nécessaires à notre colonne vertébrale. Pour la préparation des fruits secs pour cette recette, nous avons besoin de:

• figues - 300 g;
• pruneaux - 300 g;
• abricots secs - 300 g;
• un peu de miel (mais seulement naturel).

Tous les ingrédients sont moulus et mélangés dans un mélangeur. Le miel donne au mélange une épice supplémentaire, un avantage, ainsi qu'une consistance optimale. Pour stocker ce mélange est le meilleur dans le réfrigérateur. Vous pouvez manger 1-2 cuillères à soupe par jour.

Apprenez à soulager les spasmes des muscles du cou.

Dragee

Toutes les dents sucrées rêvent de rendre leurs bonbons préférés en bonne santé, voire même de guérir. Juste pour eux, ce sera la prochaine recette de bonbons à la gelée de noix et de fruits secs. Pour les dragées thérapeutiques, nous avons besoin des composants suivants:

• abricots secs - 150 g;
• figues - 100 g;
• pruneaux - 100 g;
• dates - 150 g;
• miel - 4 c. des cuillères;
• noix - 50g;
• sésame - 3 c. des cuillères;
• amandes - 100 g;
• noisette - 50 g

Cuisson:

1. Ragoût de fruits secs et hachez (peut être dans un mélangeur) toutes sortes de noix. Laissez une petite poignée de noix pour le remplissage ultérieur des dragées.
2. Ajouter le miel et bien mélanger tous les ingrédients.
3. Maintenant, roulez les boules en vous rappelant de placer une noix au centre (la moitié peut être, selon la taille).
4. Après avoir formé les boules, roulez-les dans la graine de sésame.

Les fèves à la gelée qui en résultent ne sont pas inférieures en goût aux sucreries de confiserie, et leur naturel et leurs avantages ne peuvent être surestimés. Mais, malheureusement, une telle délicatesse naturelle sans mesure est impossible. Le jour même, vous ne pouvez manger que trois ou quatre comprimés pour augmenter votre endurance physique, augmenter vos capacités mentales et prévenir diverses affections.

Astuce! La plupart des gens incluent le jus de citron dans cette recette, mais ne le faites pas, car les glucides ne sont pas combinés à des acides. Et une telle combinaison peut, au lieu d’être bénéfique, entraîner uniquement une indigestion.

Avis des médecins

Même les médecins modernes reconnaissent l'intérêt d'utiliser ces trois types de fruits séchés pour notre colonne vertébrale. Ils confirment que ces produits contiennent réellement un très grand nombre de substances utiles différentes.

Mais les médecins insistent également sur le fait que s’il ya des problèmes graves, les soigner avec des fruits séchés ne fonctionnera pas dans la plupart des cas. Pour l'examen et la nomination de la thérapie complexe, vous devez contacter le médecin directement.

Même si vous ne soupçonnez qu'une maladie, rendez-vous chez un spécialiste. Jamais l'automédication.

Découvrez quels sont les médicaments contenant du calcium.

Conclusion

En conclusion, nous souhaitons attirer votre attention sur le fait qu'il vous suffit d'acheter des fruits secs sombres, ratatinés et plutôt inesthétiques. Depuis leur couleur brillante et belle indique qu'ils ont immédiatement subi un traitement spécial avec du dioxyde de soufre, qui n'est pas lavé du corps humain, s'y accumule et provoque des allergies. Par conséquent, peu importe la façon dont nos yeux attirent brillant, les fruits secs brillants, avec l'avantage de leur santé ne peuvent pas être utilisés.

La nature veille à la santé: la colonne vertébrale a besoin de pruneaux et d'abricots secs

Notre colonne vertébrale subit un stress important tout au long de la vie. Ils portent du tissu osseux, provoquent des déformations et déclenchent des processus pathologiques. La plupart des troubles de la colonne vertébrale ne peuvent pas être traités par un traitement conservateur. La récupération de la colonne vertébrale est un processus long, mais en prenant des poignées de pilules, nous avons oublié le moment essentiel. La nature s'est longtemps occupée des médicaments pour nous et, contrairement à la pharmacie, ne provoque pas d'effets secondaires et ne tue pas les reins avec le foie.

Les figues, les abricots secs, les pruneaux pour la colonne vertébrale peuvent être un véritable salut. Ces produits contiennent une réserve naturelle riche en enzymes et en vitamines, qui font tellement défaut dans le corps. Certes, il existe une croyance selon laquelle les fruits séchés ne sont que de la douceur et qu’ils ne peuvent pas aider au rétablissement de la colonne vertébrale. D'autres pensent que les fruits séchés sont simplement inutiles sous forme séchée. Il est possible de prouver le contraire et de réconcilier les deux côtés si le sens de chaque fruit est expliqué.

Figue: un sauveur pour l'athérosclérose

Les figues fraîches sont de couleur noire et blanche, mais cette dernière est beaucoup plus utile. Ne laissez personne effrayer le "film" sur les fruits. Ce n'est pas le résultat d'engrais ou de traitement. Juste en train de sécher, le fruit dégage un sucre végétal qui se manifeste en fleurs blanches.
Les figues contiennent une abondance de sucres végétaux, nécessaires aux personnes affaiblies et à celles dont le système immunitaire est affaibli. Les propriétés bénéfiques des figues sont qu’elles réduisent le cholestérol nocif en l’éliminant du corps. Il suffit de manger plusieurs fruits pour ramener le cholestérol à la normale.

Un excès de mauvais cholestérol tue tout le corps, y compris la colonne vertébrale. Tous les processus sont interdépendants et un faible taux de cholestérol peut donc contribuer à restaurer les effets d'un dysfonctionnement de la colonne vertébrale. Les figues sont particulièrement utiles pour ceux qui souffrent:

• maladie cardiaque;
• maladies du système vasculaire;
• mauvaise digestion, surtout chez les enfants;
• problèmes de reins et de foie.

Les figues comme un nettoyant savoureux, libèrent le foie et les reins des toxines nocives. Réduit les attaques d'arythmie et de tachycardie. Et pour les amants, perdre du poids - c'est juste un cadeau, car une figue réduit l'appétit, donnant en échange la nourriture nécessaire pour le sang.

Figo est brassé dans du lait et pris en cas de rhumatisme. Après un mois, vous pourrez évaluer l’effet d’un médicament aussi savoureux.

Abricots secs: principal fournisseur de potassium

Les abricots secs (abricot) sont obtenus par des moyens naturels: ils sèchent simplement au soleil. La guérison n'est pas que les abricots secs qui ont une couleur riche. Et celui qui a un look orange foncé, plus proche du naturel. L'abricot fournit au corps les vitamines A et B, nécessaires à une bonne nutrition de la moelle épinière et du cerveau. La vitamine A stimule la production d'élastine et de collagène pour une peau saine. La vitamine B stabilise le travail du système nerveux central.

Les abricots secs ont besoin de manger et ceux qui souffrent de troubles hormonaux. Les propriétés des abricots secs permettent de bien combattre les attaques et le développement de la lithiase urinaire. Il élimine du corps non seulement les scories, mais également les métaux lourds après une intoxication. L'avantage des abricots secs est qu'ils sont autorisés pour les diabétiques. Ce sont eux qui ont besoin d'une purification constante du sang des éléments nocifs dus aux sauts de glucose. Fait intéressant, la consommation régulière d'abricot séché ou d'abricot frais aide à contrôler le taux de sucre.

Pour l'anémie, les troubles vasculaires et l'hypercholestérolémie, il est recommandé de préparer un mélange: ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe de miel pour 100 g d'abricot séché. Les fruits séchés sont meilleurs à broyer. Et prendre trois fois par jour. Un cours pendant un mois, après cette pause de quelques semaines et encore un cours. Après cela, il y aura une amélioration notable.

Pruneaux: Livraison de vitamine K

Il est difficile de trouver une meilleure source de vitamine K que les pruneaux. La vitamine K est nécessaire à l’approvisionnement en sang et à la prévention de la thrombose. La prune séchée contient également de la vitamine P, qui renforce considérablement les parois des vaisseaux. La santé vasculaire est un élément important pour la colonne vertébrale et sa santé. De plus, les propriétés des pruneaux améliorent l'immunité, restaurent le corps après une longue maladie ou une intervention chirurgicale.

Il y a eu plusieurs cas de personnes debout après une opération à la colonne vertébrale, ayant choisi des pruneaux et d'autres fruits séchés pour le traitement principal. Que ce soit presque des cas isolés, mais ils le sont. Les pruneaux sont nécessaires au bon fonctionnement de la psyché, car ils contiennent de grandes quantités de vitamines B. Il aide à stabiliser la maladie et à éliminer les symptômes des troubles autonomes. Et ils ne sont pas rares dans les maladies de la colonne vertébrale.

Les fruits secs aident à renforcer les disques intervertébraux, rendent le tissu des vertèbres élastique. Sous leur influence, les vertèbres deviennent plus obéissantes, elles prennent plus facilement leur place, les processus destructeurs progressent moins.

Fruits secs pour le traitement et la prévention des maladies

Même à l'aube de l'humanité, les scientifiques ont déterminé que la composition et la qualité des aliments consommés avaient une incidence directe sur la santé. Il n'y a rien de nouveau sous la lune, donc la médecine moderne est devenue la même. Des questions constantes sur quoi et qui devrait manger ont conduit à la création d'une science séparée - la diététique. Dans le même temps, la médecine traditionnelle explore les mêmes problèmes. Les dattes, les figues, les pruneaux et les abricots secs sont utilisés depuis longtemps dans les aliments, mais ce n'est que récemment que l'on a compris que ces mets délicats étaient de véritables médicaments. Des recettes précieuses sont transmises de bouche en bouche et de plus en plus de gens s'intéressent à leur utilisation.

Composition chimique

Les propriétés curatives des abricots secs, des pruneaux, des dattes et des figues sont dues à leur composition chimique riche, car elles contiennent différentes substances à différentes concentrations, telles que:

• glucides (glucose, fructose, saccharose);
• vitamines (bêta-carotène, alpha-tocophérol, acide nicotinique et pantothénique, thiamine);
• macronutriments (silicium, potassium, phosphore, magnésium, soufre, calcium);
• oligo-éléments (bore, cobalt, nickel, rubidium, chrome, manganèse, cuivre, molybdène, fer, zinc);
• les phytostérols (principalement les bêta-styrènes);
• les acides aminés;
• la pectine;
• les acides gras;
• bases puriques;
• la fibre;
• amidon

Abricots secs

Les abricots secs sont appréciés pour leur teneur élevée en bêta-carotène. Ce précurseur de vitamine A aide à repousser les attaques des radicaux libres sur les cellules du système immunitaire, renforçant ainsi l’immunité. Avec une carence en cette substance dans le régime alimentaire, la vision est affaiblie, la peau perd de la turgescence, les ongles deviennent cassants et, ce qui est le plus important, les défenses de l'organisme sont réduites.

L'abricot doit sa couleur au pigment orange - bêta-carotène.

Dans l’abricot séché, l’alpha-tocophérol, également appelé vitamine E, supprime l’activité des radicaux libres et assure le fonctionnement normal des systèmes nerveux et musculaire. Un antioxydant, il empêche les dommages à la membrane cellulaire. Sa carence dans le corps conduit à la dystrophie musculaire et à la stérilité. Cette vitamine est particulièrement nécessaire chez les enfants pour le développement normal du système nerveux.

L'acide nicotinique (vitamine PP) est le principal intervenant dans les échanges de lipides et de glucides, régulant la synthèse des enzymes. Un apport insuffisant de cette vitamine dans les aliments entraîne une carence sévère en vitamines - pellagre. L'acide pantothénique (vitamine B5) intervient également dans le métabolisme, contribue à la formation d'anticorps et stimule la production de glucocorticoïdes, d'hormones anti-inflammatoires et antiallergiques par les glandes surrénales. Le cortisol est l’une de ces hormones les plus importantes, qui adapte le corps au stress et aux blessures.

Il y a au moins trois fois plus de minéraux dans les abricots secs que dans les nouveaux.

Les abricots secs contiennent une quantité accrue de silicium, un élément macro qui favorise la formation des muscles, du squelette, des ongles et des cheveux. Il lie l'élastine et le collagène, leur donne force et élasticité.

Il y a aussi beaucoup de potassium facilement digestible dans ce fruit séché, qui est responsable du travail rythmique du muscle cardiaque. Cet élément est nécessaire dans le régime alimentaire des patients souffrant de maladies cardiaques. En outre, il est impliqué dans le métabolisme et la transmission de l'influx nerveux.

Parmi les micronutriments contenus dans les abricots secs, la majorité du bore, prévient l'ostéoporose, renforce les tissus musculaires et améliore la mémoire. Sans cela, la structure saine et la force du squelette sont impossibles. Cet élément est appelé conducteur du métabolisme minéral du phosphore, du calcium et du magnésium. Bor maintient le tonus et procure un vieillissement actif en bonne santé.

Parmi les oligo-éléments de l'abricot séché, le chrome est le deuxième facteur favorisant le métabolisme des glucides et la régulation de la présence de sucre dans le sang. Il décompose l'excès de graisse, régule la formation du sang et aide à la résorption des plaques sclérotiques.

La troisième place est occupée par le vanadium, qui réduit le taux de cholestérol nocif et intervient dans la formation des tissus dentaire et osseux.

Assez dans les abricots secs et le cobalt, un élément important qui fait partie de la vitamine B12. Son rôle principal est de stimuler la formation de sang. En général, la formation du sang se produit à l'aide de trois éléments: le fer, le cuivre, le cobalt et tous sont contenus en excès dans les fruits séchés au soleil.

Les abricots secs, phytostérols, ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. Avec leur aide, l'absorption intestinale du cholestérol est réduite. Les pectines stabilisent le métabolisme et améliorent le péristaltisme intestinal. La concentration élevée de glucose dans l'abricot séché en fait une source d'énergie universelle.

Pruneaux

Une seule vitamine dans la prune fraîche est contenue en plus grande quantité que dans la poudre séchée - c'est l'acide ascorbique. Les substances restantes dans les pruneaux sont représentées dans une plus grande concentration.

La vitamine K (phylloquinone) domine par rapport aux vitamines contenues dans les pruneaux, ce qui influence la synthèse des protéines et, par conséquent, la coagulation du sang. C'est ce qu'on appelle une substance antihémorragique, car elle empêche le sang de s'écouler des vaisseaux. Nous avons besoin de cette vitamine pour la guérison rapide des plaies, une fonction rénale normale et l'absorption du calcium par les os. Un manque de phylloquinone entraîne un saignement des gencives, du nez et une tendance aux ecchymoses.

La phylloquinone dans les pruneaux et le bêta-carotène dans les abricots secs sont absorbés dans l'intestin avec seulement une petite quantité de graisse.

Contrairement aux abricots secs, les pruneaux contiennent plus de thiamine, une substance qui soutient l'activité nerveuse et cardiaque. Cette vitamine facilite la digestion et assure le développement des cellules et des tissus du corps. Avec sa déficience, la mémoire et la coordination musculaire en souffrent. Fondamentalement, une personne tire de la thiamine à partir d'aliments d'origine végétale. Il est donc important de manger régulièrement des pruneaux ou d'autres fruits riches en cette vitamine.

Les minéraux dans les pruneaux sont représentés par le bore, le silicium, le rubidium, le nickel et le cobalt. De plus petites quantités contiennent du manganèse, du potassium, du phosphore et du fer. Le rubidium, stimulateur du cœur et du système nerveux, se trouve davantage dans les prunes séchées que dans les abricots secs. Non seulement il augmente la pression artérielle pendant longtemps, mais il a également un effet antihistaminique.

Le premier scientifique à avoir découvert l'intérêt des sels de rubidium pour le traitement de l'hypotension a été le médecin généraliste russe Sergei Petrovich Botkin.

Le cuivre participe plus à la synthèse de l'hémoglobine dans les prunes séchées que dans les autres fruits séchés. Le manque de cette substance conduit à l'anémie. Les représentants de nombreux pays préfèrent encore les bijoux en cuivre, car ils possèdent des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et désinfectantes. Cette substance structure le collagène et l'élastine, qui forment les parois des vaisseaux sanguins, de la peau, des os et des tissus cartilagineux. Les signes de carence en cuivre sont le vieillissement, une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang, une faiblesse générale, une perte d'appétit et l'ostéoporose. L’inclusion dans le régime alimentaire de produits contenant cet oligo-élément est recommandée pour les maladies pulmonaires, le diabète, l’anémie et toute inflammation. Sans cuivre, le fonctionnement normal du système nerveux et des articulations est impossible.

Une autre différence entre les pruneaux et les fruits séchés est la présence dans les fruits de sorbitol, l’alcool, qui a un effet laxatif prononcé. Par conséquent, la prune séchée est le meilleur remède contre la constipation. Une caractéristique de cet alcool est qu'il n'est pas toxique, il est donc utilisé pour améliorer le gros intestin dans le traitement de diverses intoxications.

Dates

Ce fruit séché est inclus dans le menu quotidien de la population d'Afrique du Nord et du Moyen-Orient, car il contient de nombreux minéraux et nutriments précieux.

Les fruits des dattes sont mis en évidence avec une teneur élevée en glucides, en particulier glucose et fructose: dans 100 g - 22% des besoins quotidiens. Le métabolisme dépend de ces sucres.

Les vitamines, à l'exception de l'acide pantothénique, sont mal représentées dans les dattes; toutefois, cela est compensé par une teneur élevée en minéraux. Un seul silicium, donnant de la résistance au squelette, dans 100 g de dattes - plus de 500% de la norme quotidienne.

Chrome, qui régule la concentration de sucre dans le sang, ce fruit séché a autant d’abricots séchés. Pour prévenir l'athérosclérose et les maladies endocriniennes, il est nécessaire de disposer de réserves de cet élément dans le corps. La personne a particulièrement besoin de chrome lors de surmenages physiques, de situations de stress et de maladie. Cette substance décompose non seulement l'excès de graisse, mais protège également le muscle cardiaque.

Une caractéristique distinctive de la date est la saturation en zinc, qui intervient dans la construction des os, des protéines et la formation du sang. L'activité normale du système endocrinien et la production d'hormones sont impossibles sans ce macrocellule. HGH, la testostérone et l'insuline sont produites avec son aide. Lorsque la carence en zinc ralentit la croissance et la puberté. Ces pathologies sont accompagnées d'une dermatite, d'une prostatite, d'une perte de cheveux et d'un paquet d'ongles. Généralement, les hommes ont besoin de zinc plus que les femmes, les dates sont donc très utiles pour les hommes. Cependant, pendant la période de gestation de l'enfant, pendant les 3 premiers mois, le besoin de la femme pour cet élément augmente, puisqu'il est nécessaire au développement normal de l'embryon. En ce moment, une femme a besoin de grandes réserves de minéraux, les dates sont donc recommandées pour les femmes enceintes.

En raison du manque de zinc dans les muqueuses de la langue et du nez, les femmes enceintes se plaignent souvent du sentiment que les goûts et les odeurs des produits ont changé. Retourner suffisamment le sens normal de l'odorat pour combler le manque de cet élément.

Il y a plus de magnésium dans les fruits de la date que dans les pruneaux et les abricots secs. La majorité de la population moderne du monde souffre du manque de cette macro anti-stress. Chaque fois que nous nous sentons stressés, malades ou sous-alimentés, nous passons à cet élément. Le magnésium régule le système nerveux et fait partie de nombreuses enzymes importantes. Avec d'autres agents thérapeutiques, cet élément est indiqué pour les maladies des organes respiratoires, car il dilate les bronches et soulage le bronchospasme. Il affecte également le fonctionnement du cœur, des voies biliaires et des reins.

Le magnésium est beaucoup moins bien absorbé par les produits gras et les produits laitiers. Le café et l'alcool réduisent l'apport de cette substance.

Des études récentes ont réfuté le postulat: "vous ne gâterez pas la bouillie avec du beurre". L'utilisation d'avoine, de blé, de sarrasin et de riz riches en magnésium, ainsi que de beaucoup de beurre, empêche l'absorption de cet élément. Le calcium contenu dans l'huile réduit considérablement l'absorption du magnésium dans le tractus gastro-intestinal.

Le manganèse, qui fait partie des dattes, est également important. En sa présence, le corps absorbe mieux les graisses, les empêchant de se déposer dans les plis des cuisses et de l'abdomen. Cet élément régule la quantité de cholestérol dans le sang et améliore le métabolisme. De plus, le manganèse apportera une résistance au stress et une bonne humeur.

Les figues

Les figues sèches ne contiennent que beaucoup de vitamine K. Ce fruit n'est pas aussi riche en vitamines que les minéraux. Le bore dans les figues plus que dans d'autres fruits secs. En quantités importantes, il contient également du silicium, du chrome, du rubidium et du potassium.

Le nickel, qui a un effet sédatif sur le système nerveux chez les figues, est légèrement plus gros que chez les abricots secs. Cet élément régule la production d'hormones, par exemple, réduit la libération d'adrénaline, ce qui a un effet positif sur le bien-être mental d'une personne. Il favorise non seulement l'échange de graisses, mais aussi la formation de sang, de sorte que son manque conduit à une anémie. Le corps a particulièrement besoin de cet élément dans l'hypertension et l'asthénie.

On remarque que les animaux et les oiseaux de la forêt tropicale préfèrent manger des figues sèches, même si les fruits frais sont présents en abondance. Les scientifiques attribuent cela au fait qu'il y a plus de calcium dans les fruits séchés, ce qui est très mal représenté dans le régime alimentaire des habitants de cette zone.

Parmi les fruits séchés, la figue se distingue par sa teneur en calcium, responsable de la solidité des os et des dents, de la résistance aux infections et de la formation de sang. Il forme le tissu osseux, renforce le coeur et les muscles squelettiques, affecte la transmission de l'influx nerveux.

Avec une carence en calcium, des pathologies se développent: déminéralisation osseuse et ostéoporose. Augmente considérablement le besoin de cette substance pendant la grossesse et l’allaitement.

Lors de la cuisson des produits, le calcium organique est converti en substance inorganique et est peu absorbé par le corps.

La perte de douleur dans les articulations, l'hypertension, la dermatite, l'hypertension, le pouls rapide, le clivage des dents et le dédoublement des ongles sont des signes de carence en calcium. Parmi les sources de nourriture de cet élément se détachent: les figues, le sésame, les amandes, les graines de pavot, les pistaches, les produits laitiers, les plats à base d'algues et d'avoine. En outre, les légumes verts contiennent beaucoup de calcium - aneth, asperges, persil, roquette, ail et épinards.

Les avantages et les inconvénients des fruits séchés, l'opinion des nutritionnistes et des technologues - vidéo

Fruits séchés

La nourriture devrait être un médicament, et le médicament devrait être un aliment.

Hippocrate

Toute personne attentive qui se surveille finira tôt ou tard par arriver à la conclusion, son bien-être est la conséquence de ce qu’il mange. Parmi les produits qui soignent le corps, les plus importants sont les fruits secs - la quintessence de l’été ensoleillé. Il est difficile de surestimer leurs avantages pour le corps; souvent, leur effet curatif est perceptible immédiatement. Les fruits séchés ont longtemps été la base de la nutrition thérapeutique et préventive, de nombreuses recettes ont donc été accumulées pour leur utilisation. Ils sont utilisés ensemble et séparément, en fonction du but recherché.

Toux de figue

Les fruits frais se détériorent très rapidement, ils sont donc séchés au soleil pour plus de sécurité. Ils ne peuvent pas être qualifiés de diététiques, car ils contiennent beaucoup de sucres. La figue est connue pour ses propriétés laxatives, antipyrétiques et expectorantes. Inclure quelques baies dans le menu du jour - c'est la meilleure prévention de l'obstruction des intestins.

Les balles laxatives sont plus efficaces contre la constipation, elles auront besoin de:

• 100 g de figue;
• 100 g de raisins secs;
• sur la pointe d'un couteau, moulu du gingembre ou de la muscade.

Tous les broyer, mélanger, rouler la saucisse et couper dans des tasses de 1 cm d'épaisseur.Les "pilules" laxatifs sont conservés dans le réfrigérateur. Une seule pièce suffit à normaliser la chaise.

En outre, les figues, en tant qu'outil auxiliaire, traitent depuis longtemps le rhume, accompagné d'un mal de gorge et de la toux. Pour l'angine, la bronchite, la grippe, il est conseillé de manger 3 fruits par jour. Il existe également un moyen plus efficace - figue avec du lait. Cette recette pour le mal de gorge, l'inflammation et la toux est aussi ancienne que ce monde: dans 1,5 tasse de lait, 1–2 fruits séchés et séchés sont déchirés pendant une demi-heure. Après la cuisson, le récipient avec le bouillon est emballé et laissez-le infuser pendant 1 heure. Baies de Rasparennuyu dans le lait pétrir dans la bouillie. Le médicament fini est stocké dans le réfrigérateur, mais consommé réchauffé. La boisson, au réfrigérateur, acquiert une consistance visqueuse, mais cela n’affecte pas ses propriétés cicatrisantes. Buvez le médicament au chaud pendant 2 c. cuillères à soupe 20 minutes avant les repas trois fois par jour pendant plus de 10 jours. Les enfants donnent la moitié de la dose. Si vous avez un rhume et que vous avez perdu la voix, utilisez la même recette, mais prenez 6 fruits.

Le lactose ne tolère pas tout le monde, mais il est réparable, il existe une recette à base d’eau: 8 morceaux de figues hachées sont ennuyés pendant 25 minutes dans 250 ml d’eau, filtrés, remplis d’eau bouillante au volume initial et d’un verre de sucre (meilleur que la canne à sucre), agité jusqu’à dissolution. Retirer du feu, laisser refroidir et ajouter 1 c. À thé de gingembre moulu et le jus d'un demi citron. Le sirop qui en résulte est consommé à jeun, ainsi que dans une décoction.

Pour éliminer la température élevée, hachez les figues et 2 cuillères à soupe. cuillère, versez un verre de lait chaud et boire immédiatement. La fièvre va diminuer et le patient va sentir une poussée de force.

La figue stimule les reins, elle est donc utilisée comme diurétique. Mangez 1 baie 3 fois par jour pour obtenir l'effet diurétique souhaité.

Lorsque bout sur la peau pour "tirer" le pus mettre les figues trempées et maintenez pendant 20 minutes.

Nettoyage des pruneaux

Les fibres de pruneaux séchées ont plus d'une fois sauvé ceux qui souhaitaient vider les intestins. Ce fruit stimule le péristaltisme intestinal et aide à nettoyer le corps. Il est utile d’ajouter ces fruits secs à la préparation de plats à base de viande et de céréales. Quelques fruits pris avant le repas permettront de résoudre les problèmes de chaise ou d’être un moyen de prévention fiable.

En cas de constipation sévère, une décoction est préparée: 2 fruits concassés et 200 g d'avoine, versez un demi-litre d'eau bouillante et laissez mijoter 30 minutes. Insister heure, la contrainte. Un total de 3 tasses d'une journée devrait être bu avant le soulagement.

Sous pression réduite, veillez à inclure les pruneaux dans le régime alimentaire. Pendant le mois, en utilisant ce fruit séché pendant 3 à 4 morceaux par jour, vous pouvez atténuer le flux d’hypotension.

Lorsque vous achetez des pruneaux, choisissez des produits non brillants, avec un film d'huile et des fruits mats. Il est bon, si la brillance "est induite" par une bonne huile végétale, mais les vendeurs déloyaux pourraient utiliser de la glycérine ou de l'huile minérale. Ceci est inacceptable et entraînera une indigestion.

Abricots secs tout

L'abricot séché est l'un des fruits secs les plus utiles, car les vitamines et les minéraux y sont parfaitement équilibrés. Il est mieux connu pour ses effets bénéfiques sur le cœur et les vaisseaux sanguins, mais apporte également un soulagement à ceux qui souffrent de constipation.

Les abricots secs normalisent la digestion. Par conséquent, lorsqu'ils tardent à se vider, ils utilisent le remède suivant: la nuit, dans une assiette creuse, ils préparent un verre d'eau bouillante 6 pcs. fruits et couvrir avec un couvercle. Le matin à jeun, mange cette masse. Pour le travail de l'estomac maintenant, vous ne pouvez pas vous inquiéter.

Régulièrement, les abricots secs sont recommandés pour l’anémie, les maladies vasculaires, la thyroïde, l’hypercholestérolémie et la faiblesse musculaire. Ajoutez les fruits d'abricot dans la bouillie du matin, si vous attendez une "journée difficile" pour améliorer le tonus et les défenses de votre corps.

Ce fruit séché contient des antioxydants, il est donc prescrit pour la prévention du cancer jusqu'à 10 pcs. par jour, divisé en plusieurs réceptions. Il est également utile pour les patients hypertendus de réduire la pression artérielle. De plus, si votre travail est lié à la tension constante des yeux, savourez des abricots secs en toute conscience.

En cas de scorification générale du corps et d’empoisonnement par les métaux lourds, les dommages causés par les radiations, consommez 2 à 3 morceaux. fruits à chaque repas.

Pour perdre des kilos en trop et nettoyer le corps une fois par semaine, les nutritionnistes conseillent d’organiser des journées de jeûne: vous ne devez manger que des abricots secs et boire du thé vert non sucré pendant 24 heures. Vous pouvez manger 500 g de fruits secs par jour, en les divisant en 4 parties pour chaque apport.

Il existe un avis selon lequel les abricots supposément secs, traités lors du séchage au dioxyde de soufre, sont nocifs pour la santé, mais il s'agit d'une illusion. Les résidus de soufre sur les fruits après la fumigation sont négligeables. Beaucoup plus dangereux sont les fruits séchés non transformés, les moisissures et autres microorganismes dangereux qui peuvent se développer.

Perdre du poids et traiter les dates

Ce fruit séché pour ses propriétés nutritionnelles élevées est appelé "pain du désert". Avec un stress physique, nerveux et mental grave, pendant et après la grossesse, avec une immunité faible et une insuffisance cardiaque, toutes ces catégories devraient inclure ce fruit séché dans le régime alimentaire.

Les dates sont particulièrement utiles dans les cas impliquant la maternité. Prendre 10 fœtus par jour peut réduire le risque de fausse couche, renforcer les muscles de l'utérus pour un travail léger et réduire le risque d'hémorragie post-partum. Et les mères allaitantes apprécieront les avantages des dattes, car elles augmentent la lactation. La dépression postpartum ne se produit pas ou sera moins prononcée.

Un remède curatif vous aidera à combattre la toux nocturne: 6 dattes sont versées avec un verre de lait, portées à ébullition et infusées pendant 10 minutes. Ensuite, les fruits sont mangés et lavés avec du lait, les attaques de la toux ne seront pas perturbées la nuit.

"Pain du désert" permettra d'éviter les brûlures d'estomac. Mangez à jeun 3 fruits séchés par jour et une sensation de brûlure derrière le sternum ne viendra pas.

Pour se débarrasser des vers, ils appliquent cette méthode: le matin à jeun, ils mangent 100 g de dattes et ne mangent rien avant le déjeuner. Faites cette procédure chaque semaine.

Comme d'autres fruits séchés, en raison de la présence de fibres et de pectines, cette baie normalise la digestion et les selles. 2 pièces fruits avant les repas va résoudre les problèmes de constipation.

Curieusement, les dattes riches en calories sont utilisées pour perdre du poids. Cependant, l'heure de réception est différente pour différents types de métabolisme chez chaque individu. Avec un métabolisme rapide, mangez ce fruit séparément des repas après l'exercice, mais pas plus de 5 pcs. Par exemple, vous avez quitté le travail et grimpé les escaliers sans ascenseur. À votre retour, mangez immédiatement une portion du fruit. Dans ce cas, les glucides seront immédiatement «absorbés» par les muscles, la compression ne viendra pas et la sensation de faim sera atténuée pendant la préparation du dîner. De plus, une telle réception de fruits séchés au cours du mois entraînera une perte de poids progressive.

Avec un métabolisme lent, nous suivons une autre formule: après un déjeuner ou un dîner léger (légumes avec un morceau de viande maigre), pour le dessert, nous mangeons 6 dattes avec une tasse de thé vert. Et mangez le déjeuner et le dessert très lentement, en mâchant soigneusement les aliments pour atteindre une saturation complète. En suivant ce régime simple pendant un mois, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids.

Incroyable, mais vrai: la fameuse compote de fruits secs est presque inutile, disent les nutritionnistes. En plus des sucres, peu d'éléments passent dans le liquide pendant la cuisson. Et cuire pendant longtemps, en général, blasphème, beaucoup de substances utiles sont simplement détruites. Si vous faites de la compote, faites-la bouillir un peu et assurez-vous d'y manger des baies.

Mélange coeur très nourrissant

Le cœur est l'organe le plus important du corps humain qui pompe le sang dans les artères et les veines. Tant qu’une personne est en vie, cela fonctionne en permanence, il n’est donc pas surprenant que notre pompe infatigable ait besoin de soutien et d’une nutrition particulière. Si le cœur est fatigué, ce qui se manifeste par une douleur, un essoufflement, une sensation oppressante dans la poitrine, il est temps d'agir. Naturellement, vous devez consulter un médecin pour déterminer la cause de la maladie et la prescription du traitement. Vous devrez également ajuster votre régime alimentaire, ajouter plus d'aliments sains au muscle cardiaque. Les produits bien connus nécessaires à ce corps sont riches en carotène, potassium et magnésium, abricots secs, pruneaux et noix. À partir de ces fruits, on prépare un mélange pour lequel on prélève 200 g:

Premièrement, les fruits sont lavés, cuits à la vapeur et défilés dans un hachoir à viande. Séparément, le citron moulu 1 est moulu. Tous les ingrédients sont mélangés à 8 c. cuillères de miel. Cet émulsifiant savoureux et thérapeutique est nécessaire à la fois comme agent de conservation et comme source supplémentaire de minéraux et de vitamines. Le miel protégera notre produit des micro-organismes et préservera la consistance afin que la composition ne tombe pas de la cuillère. En outre, ce composant aidera les substances bénéfiques du mélange à être absorbées par le corps, car il stimule la digestion.

Un autre composant, la noix, est inclus dans ce médicament en tant que source de potassium et de gamma-tocophérol, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Un citron saturera notre mélange d'acide ascorbique, qui est si peu présent dans les fruits secs.

Bien mélanger, la composition est envoyée au réfrigérateur pendant 10 jours. Consommez une cuillère à soupe 3 fois par jour, une heure après les repas, jusqu'à la fin du délicieux médicament. Après 3 semaines, vous pouvez répéter le cours. Ce mélange aidera à prévenir les caillots sanguins, à réduire le cholestérol dans le sang et à prolonger la jeunesse.

Si vous ajoutez à la composition de 100 g d'aubépine cuite à la vapeur et moulue, son effet cicatrisant sur le cœur augmentera.

En outre, ce mélange peut être transformé en un moyen d'améliorer l'immunité en ajoutant 100 g de rose sauvage, mais il est recommandé de le prendre le matin à jeun et à raison d'une cuillère à soupe par jour. Ce médicament est très utile aux enfants pour la prévention du béribéri, de l’anémie et du rhume.

Mélange d'épines

Ce n’est pas pour rien que l’épine dorsale s’appelle pilier, axe, pivot, notre corps repose dessus, il est donc très important de le garder en bon état. Il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de traiter le dos et de passer ensuite chez un chiropraticien pendant des années. Si l'effort physique est trop important, nous ressentons des douleurs dans le bas du dos, le cou, entre les omoplates, d'où il est impossible de se brosser. Il est recommandé d'utiliser un mélange de fruits secs riches en silicium et en calcium.

Pendant 1,5 mois la nuit, vous devez manger tous les jours:

• 5 pièces abricots secs;
• 1 pièce les figues;
• 1 pièce pruneaux.

La combinaison des minéraux de ces fruits séchés soulagera la douleur, renforcera les vertèbres et restaurera les disques intervertébraux. Après avoir suivi le cours, vous devriez faire une pause d'un mois, puis répéter.

Fèves à la gelée de fruits secs

Le rêve de beaucoup de dents sucrées est de fabriquer des bonbons curatifs. La réalité s'avère souvent être le contraire: tout ce qui a du goût est nocif. Cependant, avec l'aide de fruits secs, vous pouvez détruire ce stéréotype. Pour les besoins thérapeutiques en dragées:

• dates - 150 g;
• abricots secs - 150 g;
• figues - 100 g;
• pruneaux - 100 g;
• amandes - 100 g;
• noix - 50g;
• noisette - 50 g;
• miel - 4 c. des cuillères;
• sésame - 3 c. cuillères.

1. Les fruits secs cuits à la vapeur et les noix broyent. Laissez une poignée de noix différentes pour le remplissage.
2. Ajouter le miel, presser le citron et bien mélanger.
3. Rouler les boules, en mettant à l'intérieur un entier ou une moitié de noix, de forêt ou d'amande.
4. Rouler la dragée au sésame.

Le sésame à pulvériser ne doit pas être frit car, après traitement thermique, il perdra ses propriétés utiles. Il est préférable de le faire tremper dans de l'eau tiède. Malheureusement, cette délicatesse ne peut pas être mangée sans mesure non plus, manger 3–4 pcs. une journée de fatigue mentale et physique, pour la prévention des maladies et pour la bonne humeur.

De nombreuses ménagères incluent le citron dans cette recette, mais en vain: une combinaison de glucides et d’acides peut conduire à une indigestion et vous aurez la diarrhée au lieu de la bonté et du bien-être.

Contre-indications

• violation du métabolisme du sel;
• maladie rénale;
• entérite;
• le diabète;
• la diarrhée;
• ulcère d'estomac;
• maladie intestinale grave;
• allergie

Même une personne en parfaite santé devrait se limiter à 10 fruits de fruits secs par jour. Notre objectif est de soutenir et de renforcer la santé, et non d'aller à l'extrême: l'immodération dans les aliments entraîne des troubles métaboliques. Le fait est que les fruits séchés contiennent beaucoup de glucides rapides, ce qui augmente considérablement la concentration de sucre dans le sang. Les fruits séchés contiennent également des bases de purine pouvant entraîner une inflammation des os. Ils sont donc utilisés avec prudence dans les maladies des articulations.

Dans chaque cas, en particulier pendant la grossesse et en présence de certaines maladies graves, avant de consommer des fruits séchés, vous devriez consulter un médecin pour évaluer les éventuels dommages.

Les fruits secs font partie intégrante de la nutrition thérapeutique. Il est impossible de répertorier tous les cas où abricots secs, figues, pruneaux et dattes apporteront de grands bénéfices au corps. Ils préviennent non seulement de nombreuses maladies, mais aident également à combattre les maladies existantes. En outre, l'utilisation de fruits séchés - une garantie de longévité.