Herbes pour la mémoire

Dans le monde du boom de l’information, il est très important de vous remplir continuellement, comme un navire, de connaissances nouvelles et nouvelles, de nouvelles informations. Les scientifiques disent que la mémoire humaine est illimitée et que nous n'en utilisons qu'une infime partie pour nos besoins. Bien sûr, tout le monde aimerait disposer d’une telle mémoire pour pouvoir mémoriser facilement les informations nécessaires. De plus, les gens commencent à s'inquiéter beaucoup quand ils remarquent la distraction ou l'oubli. Cependant, il y a une blague qui dit que si une personne se plaint d'un mauvais souvenir, alors tout va bien avec sa mémoire.

La médecine traditionnelle connaît de nombreuses recettes, comment améliorer la mémoire et pouvoir utiliser une plus grande quantité de son volume.

Mémoire améliorant les aliments

Une bonne nutrition peut non seulement affecter positivement notre santé physique, mais également nos capacités mentales, y compris notre mémoire.

Les légumes et les fruits seront utiles à la mémoire, mais la viande, au contraire, peut «gêner» notre capacité à mémoriser rapidement des informations. Portez une attention particulière aux betteraves, aux aubergines violettes, aux pommes.

Il est utile de boire du thé. Les antioxydants qu'il contient ont un effet bénéfique non seulement sur la mémoire, mais également sur les capacités cognitives de la personne dans son ensemble.

Les épinards sont également un produit extrêmement utile. Il contient une énorme quantité de vitamines, de fibres et d'antioxydants nécessaires à l'organisme. Tout cela contribue au fait qu'une personne dont le régime alimentaire est riche en épinards développe des capacités mentales, ainsi que la capacité à acquérir rapidement les habiletés motrices.

Comme tout le monde le sait, vous pouvez «charger le cerveau» avec des noix, vous pouvez également améliorer votre capacité à les mémoriser rapidement. Les noix telles que:

  • noisette
  • noix
  • noix de pin

Le blé et les graines de lin germés ont un effet similaire.

Les germes de blé ont une propriété particulière d’inhiber le processus de perte de mémoire lié à l’âge. Ils sont la source pour le corps de vitamines telles que E et B4, riches en sélénium et en choline.

Tout le monde a probablement entendu dire qu'avant la prochaine activité mentale vigoureuse, il est utile de manger quelque chose de sucré. Dans ce cas, le miel est bien meilleur que les bonbons et les chocolats. C'est beaucoup plus doux et nécessite moins. Le miel a un effet bénéfique sur la mémoire et sur le travail du cerveau dans son ensemble.

Mangez plus de poisson et vous aurez tout en ordre avec votre mémoire. Sont particulièrement utiles:

Herbes pour améliorer la mémoire

Romarin

Le romarin remplit une fonction étonnante: il augmente la capacité de travail de notre cerveau, prolongeant la période de temps pendant laquelle nous pouvons travailler efficacement. De plus, sous son action, notre capacité à mémoriser rapidement s’améliore de 18%! Une telle action de cette plante est causée par des antioxydants et de l'acide carnosique. L'odeur du romarin miraculeux seul est capable de produire un effet saisissant.

Sauge

La sauge bien connue contribue à accélérer la récupération de nos cellules cérébrales. Bien entendu, notre mémoire dépend de ces processus.

Également aux herbes qui aident à améliorer le travail efficace de la mémoire, incluent le ginseng et la racine de gingembre.

Recettes pour améliorer la capacité de mémorisation.

Jus d'oignon et miel de citron vert

Il est nécessaire de bien frotter les oignons pour que le jus commence à en couler. C'est le jus dont nous avons besoin. Essayez de le presser autant que possible, puis mélangez-le avec du miel de citron vert dans des proportions égales. Ce mélange doit être pris une cuillère à soupe une heure avant les repas ou deux à trois heures après.

Sauge et menthe

Prenez des feuilles de sauge et de menthe, hachez et mélangez bien ces ingrédients. Puis versez deux cuillères à soupe du mélange dans un thermos et versez dessus 400 grammes d’eau bouillante. Fermer le thermos et laisser infuser pendant 12 heures. Il est pratique de faire cela la nuit pour que tout soit prêt le matin. Pour prendre ce médicament pour la mémoire, vous avez besoin de 4 fois par jour pendant une demi-heure avant un repas, soit 100 grammes.

Marjolaine

Faites une infusion de marjolaine de la même manière qu'une infusion de sauge et de menthe. Mais vous devez le prendre à 25 grammes deux fois par jour. En tant que matière première pour la perfusion, vous pouvez également prendre un mélange de marjolaine et de mélisse. Vous pouvez même renifler la marjolaine, ce qui aura déjà un effet bénéfique.

Frais de mémoire utiles

Mélangez la sauge médicinale, les fleurs de tilleul, l'ortie, le mélilot et le thym dans un rapport respectif de 6: 2: 2: 1: 2. Une cuillère à soupe d'un tel mélange doit être diluée avec 300 ml d'eau bouillante. Puis fermez bien le récipient avec le médicament et laissez-le infuser pendant 20 minutes. Après cela, filtrez la collection et buvez 100 ml 30 à 40 minutes avant de manger, toujours au chaud.

Vous pouvez également mélanger la mélisse, la lettre initiale, l’aubépine, l’herbe de veronica et les fleurs de fraise dans un rapport respectif de 1: 1: 4: 1: 3. Diluez une cuillère à soupe du mélange avec un verre d'eau bouillante et laissez infuser 20 minutes. Puis filtrer la collection et consommer sous forme de thé, en ajoutant du miel ou du sucre à volonté.

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Quelles herbes améliorent la mémoire?

Dans le monde du boom de l'information, il est très important de se remplir continuellement, comme un navire, de nouveaux...

Quelles herbes améliorent la mémoire?

Dans le monde du boom de l’information, il est très important de vous remplir continuellement, comme un navire, de connaissances nouvelles et nouvelles, de nouvelles informations. Les scientifiques disent que la mémoire humaine est illimitée et que nous n'en utilisons qu'une infime partie pour nos besoins. Bien sûr, tout le monde aimerait disposer d’une telle mémoire pour pouvoir mémoriser facilement les informations nécessaires. De plus, les gens commencent à s'inquiéter beaucoup quand ils remarquent la distraction ou l'oubli. Cependant, il y a une blague qui dit que si une personne se plaint d'un mauvais souvenir, alors tout va bien avec sa mémoire.

La médecine traditionnelle connaît de nombreuses recettes, comment améliorer la mémoire et pouvoir utiliser une plus grande quantité de son volume.

Nourriture pour améliorer la mémoire

Une bonne nutrition peut non seulement affecter positivement notre santé physique, mais également nos capacités mentales, y compris notre mémoire.

Les légumes et les fruits seront utiles à la mémoire, mais la viande, au contraire, peut «gêner» notre capacité à mémoriser rapidement des informations. Portez une attention particulière aux betteraves, aux aubergines violettes, aux pommes.

Il est utile de boire du thé. Les antioxydants qu'il contient ont un effet bénéfique non seulement sur la mémoire, mais également sur les capacités cognitives de la personne dans son ensemble.

Les épinards sont également un produit extrêmement utile. Il contient une énorme quantité de vitamines, de fibres et d'antioxydants nécessaires à l'organisme. Tout cela contribue au fait qu'une personne dont le régime alimentaire est riche en épinards développe des capacités mentales, ainsi que la capacité à acquérir rapidement les habiletés motrices.

Comme tout le monde le sait, vous pouvez «charger le cerveau» avec des noix, vous pouvez également améliorer votre capacité à les mémoriser rapidement. Les noix telles que:

Le blé et les graines de lin germés ont un effet similaire.

Les germes de blé ont une propriété particulière d’inhiber le processus de perte de mémoire lié à l’âge. Ils sont la source pour le corps de vitamines telles que E et B4, riches en sélénium et en choline.

Tout le monde a probablement entendu dire qu'avant la prochaine activité mentale vigoureuse, il est utile de manger quelque chose de sucré. Dans ce cas, le miel est bien meilleur que les bonbons et les chocolats. C'est beaucoup plus doux et nécessite moins. Le miel a un effet bénéfique sur la mémoire et sur le travail du cerveau dans son ensemble.

Mangez plus de poisson et vous aurez tout en ordre avec votre mémoire. Sont particulièrement utiles:

Herbes pour améliorer la mémoire

Le romarin pour améliorer la mémoire. Le romarin remplit une fonction étonnante: il augmente la capacité de travail de notre cerveau, prolongeant la période de temps pendant laquelle nous pouvons travailler efficacement. De plus, sous son action, notre capacité à mémoriser rapidement s’améliore de 18%! Une telle action de cette plante est causée par des antioxydants et de l'acide carnosique. L'odeur du romarin miraculeux seul est capable de produire un effet saisissant.

Sage pour améliorer la mémoire. La sauge bien connue contribue à accélérer la récupération de nos cellules cérébrales. Bien entendu, notre mémoire dépend de ces processus. Également aux herbes qui aident à améliorer le travail efficace de la mémoire, incluent le ginseng et la racine de gingembre.

Recettes pour améliorer la capacité de mémorisation.

Jus d'oignon et miel de tilleul pour améliorer la capacité de mémorisation. Il est nécessaire de bien frotter les oignons pour que le jus commence à en couler. C'est le jus dont nous avons besoin. Essayez de le presser autant que possible, puis mélangez-le avec du miel de citron vert dans des proportions égales. Ce mélange doit être pris une cuillère à soupe une heure avant les repas ou deux à trois heures après.

Sauge et menthe pour améliorer la capacité de mémorisation. Prenez des feuilles de sauge et de menthe, hachez et mélangez bien ces ingrédients. Puis versez deux cuillères à soupe du mélange dans un thermos et versez dessus 400 grammes d’eau bouillante. Fermer le thermos et laisser infuser pendant 12 heures. Il est pratique de faire cela la nuit pour que tout soit prêt le matin. Pour prendre ce médicament pour la mémoire, vous avez besoin de 4 fois par jour pendant une demi-heure avant un repas, soit 100 grammes.

Marjolaine pour améliorer la capacité de mémoriser. Faites une infusion de marjolaine de la même manière qu'une infusion de sauge et de menthe. Mais vous devez le prendre à 25 grammes deux fois par jour. En tant que matière première pour la perfusion, vous pouvez également prendre un mélange de marjolaine et de mélisse. Vous pouvez même renifler la marjolaine, ce qui aura déjà un effet bénéfique.

Frais de mémoire utiles

Mélangez la sauge médicinale, les fleurs de tilleul, l'ortie, le mélilot et le thym dans un rapport respectif de 6: 2: 2: 1: 2. Une cuillère à soupe d'un tel mélange doit être diluée avec 300 ml d'eau bouillante. Puis fermez bien le récipient avec le médicament et laissez-le infuser pendant 20 minutes. Après cela, filtrez la collection et buvez 100 ml 30 à 40 minutes avant de manger, toujours au chaud.

Vous pouvez également mélanger la mélisse, la lettre initiale, l’aubépine, l’herbe de veronica et les fleurs de fraise dans un rapport respectif de 1: 1: 4: 1: 3. Diluez une cuillère à soupe du mélange avec un verre d'eau bouillante et laissez infuser 20 minutes. Puis filtrer la collection et consommer sous forme de thé, en ajoutant du miel ou du sucre à volonté.

Causes des troubles de la mémoire et des herbes pour améliorer le fonctionnement du cerveau

Causes des troubles de la mémoire et des herbes pour améliorer le fonctionnement du cerveau

Enlevez la mémoire d'une personne, et il cessera d'être une personne! Heureusement, dans la vie de tous les jours, cette question n’est pas aussi catégorique. Cependant, un bon souvenir aujourd'hui est une exception rare plutôt qu'une règle générale.

Où sont les principales causes de troubles de la mémoire? Personne ne vous donnera la réponse exacte. L'unique "biocomputateur" - le cerveau humain, malgré tous les efforts des scientifiques, n'a pas encore révélé un millième de ses secrets.

La médecine traditionnelle dans ce domaine agit de manière efficace et éprouvée: tout ce qui stimule le cerveau, un effet bénéfique sur la mémoire. Par conséquent, nous n'allons pas démonter la structure complexe des neurones et des synapses «à l'aide de vis», mais considérons des méthodes pratiques pour améliorer la mémoire.

Pourquoi la mémoire se détériore?

Sans répondre à cette question, nous ne comprendrons pas les raisons qui ont conduit à la détérioration du cerveau - le principal organe responsable de la qualité de la mémoire.

Le premier de la liste des facteurs qui nuisent à l'activité mentale est le mauvais régime. Si, dans votre alimentation quotidienne, il n’ya pas assez d’oligo-éléments et de vitamines qui accélèrent les réactions biochimiques des "cellules grises", ne vous attendez pas à ce qu’elles aient un impact complet.

Par conséquent, la première règle de la lutte contre la sclérose en plaques est la suivante: si vous voulez sauver la mémoire, mangez bien et rationnellement.

La deuxième raison d'une mauvaise mémoire est un faible taux d'oxygène dans le sang. Ce n’est que dans des conditions de saturation suffisante avec cet élément de notre corps que le cerveau fonctionne de manière productive et que la personne ne se plaint pas d’un mauvais souvenir. La recette pour améliorer l'équilibre en oxygène est très simple: allez marcher plus souvent au grand air, faites des exercices matinaux et faites de l'exercice avec votre propre force.

Le stress, la dépression et l’anxiété doivent également être attribués au nombre de facteurs négatifs qui affaiblissent la mémoire. Plus ils sont forts et longs, plus la mémoire s'affaiblit rapidement. Essayez de rester calme dans toutes les situations, et le cerveau vous en remerciera avec une bonne mémoire.

Parmi ceux qui fument et abusent de l'alcool, vous ne trouverez pas de «géants de la pensée». Ces mauvaises habitudes détruisent littéralement le cerveau.

Quiconque ne dort pas assez régulièrement ne peut pas compter sur une bonne mémorisation et une bonne reproduction des informations. Au cours d'une nuit de sommeil, un processus très important se produit: la restauration des cellules cérébrales. Laissez-les se reposer et votre mémoire restaurera facilement les événements du passé proche et lointain, sans perdre d'importantes bagatelles.

Les troubles de la mémoire sont un signal alarmant qui indique souvent que des maladies dangereuses telles que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou la maladie d’Alzheimer se préparent. Par conséquent, si vous rencontrez des problèmes de mémoire, vous devez consulter un médecin expérimenté.

Que peut améliorer la mémoire?

L'espoir d'une pilule «miraculeuse» n'est pas approprié dans ce cas. Nous avons besoin d'une approche intégrée, y compris l'utilisation de produits qui améliorent la mémoire et les herbes médicinales, rétablissant le fonctionnement normal du cerveau.

Herbes médicinales pour préserver et améliorer la mémoire

La plante relique Ginkgo biloba, qui nous est parvenue à l’époque des dinosaures, est l’un des meilleurs moyens de restaurer la mémoire. Son principal avantage est la possibilité d'augmenter le flux sanguin vers les organes souffrant de manque d'oxygène et de nutriments. Le cerveau réagit avec gratitude à l'action du ginkgo biloba, augmentant la vitesse de réflexion et la capacité de la mémoire.

Romarin parfumé - un élixir pour les cellules du cerveau. Depuis des siècles, les gens utilisent cette plante pour le traitement de maladies associées à une altération de la mémoire. Les étudiants de l'Europe médiévale l'utilisaient avant les examens, alors qu'il était nécessaire d'acquérir rapidement de grandes quantités d'informations. En plus de stimuler l'activité cérébrale, l'huile essentielle de romarin soulage parfaitement la dépression, ce qui nuit à la capacité de la personne de mémoriser des informations.

La sauge est une autre aide fiable dans l'amélioration des fonctions cérébrales. Cette plante est riche en antioxydants puissants et en oligo-éléments précieux, sans lesquels notre mémoire ne peut pas fonctionner correctement. Par ailleurs, dans l'Europe moderne, le thé à la sauge est toujours considéré comme un excellent moyen d'améliorer la mémoire.

Herbe avec un nom "alphabétique" rare - la lettre initiale normalise les processus métaboliques dans le cerveau et calme les nerfs. Pour ces capacités, elle fait partie des moyens qui contribuent à l’amélioration des processus de pensée.

Donnik est un assistant pour quiconque se plaint d'un mauvais souvenir. Cette herbe a une propriété très précieuse: elle fluidifie le sang, qui commence à s'épaissir après 40 ans. En conséquence, la circulation sanguine est entravée et le cerveau manque d’oxygène. Le résultat est une mauvaise mémoire, une basse vision et un mauvais sommeil.

La mélisse joyeuse et vivifiante est non seulement un ajout agréable au thé du matin, mais également un outil de mémoire utile. Il contient les vitamines C et B nécessaires au cerveau, ainsi que du zinc, du fer, du potassium, du calcium, du magnésium, du cuivre, du sélénium et du manganèse.

Pour restaurer la mémoire, vous pouvez utiliser l'herbe de Hervy laineux. Son effet cicatrisant sur le corps est polyvalent. Pour nous, c'est intéressant car cela a un effet bénéfique sur le cerveau, calme le système nerveux et régule bien le métabolisme.

Le magnifique vert guérisseur de millepertuis agit positivement sur le tissu nerveux et stimule la mémoire. Les substances qu'il contient protègent les cellules du cerveau des dommages des radicaux libres et améliorent la circulation sanguine. Cette plante est utilisée pour la prévention de la démence et de la maladie d'Alzheimer. La teneur élevée en fer dans le millepertuis aide à lutter contre la dépression - le compagnon de la mauvaise mémoire.

Les racines d'elecampane sont un bon remède utilisé dans l'affaiblissement de la mémoire et la sclérose sénile. Le secret de leur action est simple: teneur élevée en vitamine E, K et en oligo-éléments pour le cerveau: fer, calcium, manganèse, magnésium et potassium. En consommant de la teinture alcoolique de la racine de cette plante dans le dosage prescrit, vous améliorez progressivement la qualité de votre mémoire.

Les substances contenues dans les couleurs de l'aubépine augmentent la capacité des artères, réduisent les dépôts de cholestérol dans les vaisseaux, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau. Par conséquent, ils devraient être utilisés non seulement en cas de maladie cardiaque, mais également lorsque la mémoire se détériore.

Les excellentes propriétés de purification des vitamines et des vaisseaux vasculaires des aiguilles de pin doivent également être utilisées pour améliorer les fonctions cérébrales.

Toutes les plantes médicinales décrites peuvent être utilisées en monodrogue (une à une). Cependant, un effet plus prononcé et durable donne l’utilisation de tisanes, dans lesquelles elles sont présentes en quantité équilibrée. Complétant et renforçant l'action de l'autre, les herbes restaurent efficacement le cerveau et améliorent la mémoire affaiblie.

Et enfin, un petit conseil. Rappelez-vous que le cerveau, comme n'importe quel organe, doit être formé. Par conséquent, dans l’espoir d’une alimentation saine et de tisanes, faisons du bon travail tous les jours. Jouer aux échecs, apprendre des poèmes et des chansons, résoudre des mots croisés est non seulement un exercice agréable, mais aussi une «gymnastique» extrêmement importante pour la mémoire.

Top 10 des meilleures épices et herbes pour améliorer les performances du cerveau

La nature qui nous entoure est très généreuse avec des cadeaux qui aident à renforcer la santé et à la préserver pendant de nombreuses années. Une place particulière parmi eux est occupée par les épices et les herbes pour améliorer le fonctionnement du cerveau. Grâce aux recherches persistantes menées par des scientifiques, il a été révélé que certains d’entre eux font de véritables miracles en améliorant leur mémoire et leur capacité de penser (si certaines règles et proportions correctes sont observées). Pensez-vous que ce sont des herbes exotiques d'épiceries chères? Non, de nombreuses plantes à épices vous sont familières, mais cette liste peut encore vous surprendre.

Top 10 des épices et des herbes pour améliorer la fonction cérébrale

1. thé vert

Oui, un thé aussi branché et populaire, surtout maintenant. Et il semble qu'il n'y ait rien d'exotique, n'est-ce pas? Après tout, le thé vert est un produit facilement disponible qui améliore la santé globale d'une personne. Il s'avère qu'un taux élevé d'antioxydants dans ce dernier affecte de manière significative l'augmentation de l'activité cérébrale et l'amélioration de son efficacité. Les extraits de boisson verte protègent les protéines et les lipides dans le corps, empêchant ainsi le vieillissement des nerfs cérébraux.

Les polyphénols de thé vert aident à préserver les parties du cerveau responsables de l'apprentissage et de la mémoire. Ils ralentissent le processus de réduction de l'acétylcholine dans le cerveau et préviennent les dommages cellulaires. La consommation régulière de thé vert contribue à la prévention des maladies dégénératives et neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

2 à 3 tasses de thé vert, bues chaque jour, aident à «garder au risque» la démence sénile, aiguisent le cerveau et aident à réfléchir en période de surcharge mentale.

2. curcuma

Une épice jaune vif bien connue a un effet positif sur la fonction cérébrale. Lorsqu'il est ajouté à des plats, il améliore non seulement le goût et la couleur, mais aide également à garder le cerveau en vie et heureux. La curcumine, qui est présente dans l'épice, est l'un des produits chimiques qui aident à prévenir la maladie d'Alzheimer. En outre, l'utilisation du curcuma a un effet positif sur l'amélioration de la mémoire et le soulagement de l'humeur dépressive. Il présente également des propriétés curatives dans le traitement des troubles cérébraux causés par la dépendance à l'alcool.

3. Origan

Lorsque vous l'ajoutez aux plats, ils acquièrent un arôme délicat et raffiné. Mais en plus, l'origan peut neutraliser les radicaux libres. En raison du niveau élevé d'antioxydants présents dans cette plante, l'origan est considéré comme une épice, ce qui améliore non seulement la santé mentale, mais vous permet également de vous détendre et d'augmenter votre concentration de pensées.

L'origan peut également être utilisé pour l'aromathérapie - un excellent moyen de calmer le système nerveux. L'étonnante odeur de cette plante (également appelée marjolaine) est capable de neutraliser les émotions et les sentiments les plus turbulents.

4. Poivre noir

Une des épices les plus couramment utilisées. Les produits chimiques du poivre noir aident à stimuler les bêta-endorphines, qui sont connues pour avoir une forte influence sur les capacités cognitives d'une personne. Le poivre noir aide à détendre le corps et le cerveau. Cela a également un effet positif sur la normalisation de l'humeur.

5. Ginseng

Selon les experts, le ginseng a des propriétés qui aident au traitement de la déficience mentale. L'extrait de ginseng, pris à certaines doses, contribue à améliorer la mémoire et à activer les neuroméditateurs du cerveau, en améliorant sa nutrition.

6. cannelle

La maladie d'Alzheimer est un trouble mental et la forme de démence la plus répandue - la démence sénile - dont la caractéristique principale est la perte des compétences de vie acquises. À ce jour, il n’existe aucune méthode connue pour traiter cette terrible maladie. Par conséquent, s’agissant de la maladie d’Alzheimer, il faut avant tout mettre l’accent sur sa prévention. C'est un moyen sûr de prévenir le développement de la maladie. La cannelle contient des composés qui aident à lutter contre les dépressions nerveuses. Ils contribuent à l'activation des protéines tau dans le corps, ce qui conduit à la stabilisation des microtubules, assurant ainsi le fonctionnement normal du cerveau et une bonne mémoire.

7. sauge

Parmi les connaisseurs et les amateurs d'herbes, il est un favori «chaud». Certains des ingrédients actifs présents dans la sauge aident à améliorer la signalisation dans le cerveau. Ces produits chimiques aident également à prévenir la dégénérescence nerveuse, à améliorer la nutrition du cerveau et à améliorer la mémoire. Une tasse de thé à la sauge est le moyen d'améliorer le fonctionnement du cerveau.

8. noix de muscade

C'est l'une des épices peu utilisées, ce qui pour certains est vraiment exotique. La myristicine, qui fait partie de la noix de muscade, est un composé spécial qui fonctionne très bien pour améliorer l'activité cérébrale. Cela aide à économiser la mémoire, réduit la fatigue et le stress. En plus de la noix de muscade, vous pouvez également utiliser son huile, qui possède des propriétés similaires et offre les mêmes avantages pour le maintien de la santé.

9. basilic

Les feuilles de basilic sont un entrepôt de propriétés curatives. Cette herbe a une signification religieuse pour de nombreuses cultures. Les extraits de méthanol, qui en font partie, aident à éliminer les violations du cerveau. Son utilisation en aromathérapie augmente le niveau de concentration de la pensée.

10. Safran

Cette épice a toutes les propriétés d'un antidépresseur. Le safran est utilisé pour soulager la dépression. Il est beaucoup plus efficace que les antidépresseurs. Cette herbe peut soulager l'anxiété et améliorer la fonction cérébrale.

La plupart des herbes énumérées ci-dessus sont facilement disponibles. Leur utilisation avec la bonne approche aidera le cerveau à rester jeune, en bonne santé et fort. Par conséquent, si vous avez les premiers signes d’oubli, de troubles de la mémoire, d’affaiblissement de l’attention, de perception tardive des informations nécessaires, pensez aux «petits aides» de la nature qui améliorent le fonctionnement du cerveau. Et si vous oubliez les clés de votre voiture à la maison, commencez par améliorer votre mémoire avant de vous coucher et buvez un verre de kéfir avec une cuillère à thé de curcuma jaune et améliorez le goût des aliments lors de la cuisson, en utilisant les épices ci-dessus. Très vite, vous serez agréablement surpris par les résultats positifs.

Soyez en bonne santé, énergique, actif, ne vieillissez pas dans la vie des gens!

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Herbes pour la mémoire

Avec l'augmentation de l'apport d'oxygène au cerveau, la fonction cognitive et les propriétés de la mémoire augmentent considérablement.

Beaucoup de gens associent la perte de mémoire au vieillissement. Cependant, certains facteurs peuvent causer une perte de mémoire, même à un jeune âge. Vous ne devez pas toujours expliquer la perte de mémoire par une diminution naturelle de la fonction cognitive. Ces causes incluent l'abus d'alcool, de drogues ou de tabac, certains médicaments, l'insomnie, le stress et la dépression, les carences nutritionnelles, les traumatismes de la tête, les accidents cérébrovasculaires et la démence. Les herbes énumérées ci-dessous dans l'article peuvent être utilisées à la fois pour prévenir et traiter les pertes de mémoire.

Top 10 des herbes pour améliorer la mémoire

Gingko biloba - la plante la plus populaire pour améliorer la mémoire

Les suppléments de Ginkgo biloba sont l’un des médicaments à base de plantes les plus populaires en Europe et en Amérique. Parmi ses nombreuses propriétés médicinales au premier plan se trouve la capacité de la plante à améliorer la mémoire. Des études scientifiques ont démontré le potentiel de Ginkgo biloba pour améliorer la mémoire et la pensée chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ou de démence vasculaire. Le ginkgo biloba protège les cellules nerveuses endommagées par ces maladies, améliorant ainsi la qualité de l'éducation, le comportement social et le sentiment de dépression. Des tests de laboratoire ont montré que le ginkgo biloba améliore la circulation sanguine dans le système nerveux central afin de favoriser le développement global du cerveau et d'améliorer son fonctionnement.

Le mécanisme d'action des feuilles de ginkgo biloba est dû à la présence de deux types de substances chimiques (flavonoïdes et terpénoïdes), qui contiennent des antioxydants pour lutter contre les radicaux libres responsables de la maladie d'Alzheimer et de la démence. Un certain nombre d'études confirmant l'efficacité du ginkgo pour améliorer la mémoire chez les personnes âgées ont été menées.

Ginseng - plante efficace pour altération de la mémoire

Des études de laboratoire ont montré que le ginseng est un outil efficace pour les troubles de la mémoire. Parmi les souris recevant des doses d'extrait de ginseng, il y a eu des améliorations dans l'exécution des tâches dans le labyrinthe aquatique. Il a été démontré que l'extrait de ginseng active des neurotransmetteurs qui améliorent la mémoire.

Romarin - une herbe épicée pour la mémoire

Le romarin n'est pas qu'une épice aromatique. Cette plante est également traditionnellement utilisée pour améliorer la mémoire. En laboratoire, il a été démontré que le romarin possède des propriétés antioxydantes neutralisant les radicaux libres. Une étude a montré que l’utilisation de romarin en aromathérapie peut réduire les niveaux de cortisol et donc causer de l’anxiété. Une autre étude a montré que l'utilisation de romarin en association avec d'autres huiles essentielles réduit les niveaux de stress et augmente la capacité de concentration des étudiants diplômés.

Sauge - plante médicinale pour améliorer la mémoire

Les experts estiment que la sauge contient des ingrédients actifs qui augmentent la concentration de produits chimiques responsables de la transmission de messages à l'intérieur du cerveau. Des scientifiques des universités de Newcastle et de Northumbria ont mené l’étude suivante. 44 participants ont reçu de la sauge ou un placebo. Les résultats ont montré qu’après l’application de la sauge, c’étaient les meilleurs résultats de tests réussis. Les scientifiques suggèrent que cette plante médicinale pourrait être efficace pour les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. La sauge augmente le niveau de substances chimiques dans le cerveau, dont la concentration est généralement réduite en raison de la maladie d'Alzheimer.

Les antioxydants du thé vert protègent le cerveau du vieillissement

Comme le gingko biloba et le romarin, le thé vert a toujours été réputé pour ses propriétés antioxydantes. Des études récentes confirment son utilité. En mars 2013, une étude scientifique a montré que l'extrait de thé vert aide à protéger les protéines et les lipides des modifications liées à l'âge associées à l'oxydation. Les animaux qui ont pris cette plante avaient les meilleures capacités d’apprentissage spatial. La recherche montre également que le ginkgo biloba protège contre le vieillissement une zone du cerveau telle que l'hippocampe.

Bien que la perte de mémoire puisse être causée par diverses causes, elle peut heureusement être toujours réversible avec un traitement approprié pour en éliminer la cause. Les herbes dans cet article aident à améliorer la mauvaise mémoire. Non seulement depuis des siècles, ces herbes sont traditionnellement utilisées par les guérisseurs traditionnels. Un certain nombre d'études ont prouvé leur efficacité et leur innocuité.

Rhodiola rosea - une des meilleures herbes pour améliorer la mémoire

Cette herbe a une longue histoire d'utilisation en tant que traitement de diverses maladies. De plus, la Rhodiola (racine dorée) est reconnue comme l’une des meilleures herbes qui améliorent la mémoire. Des études scientifiques récentes ont montré que Rhodiola avait la capacité de soulager la dépression et d’améliorer l’attention et la mémoire.

Les scientifiques pensent également que cette plante possède des propriétés adaptogènes qui stimulent le système nerveux central du corps, ce qui entraîne une augmentation de la concentration et de la mémoire. Une étude a montré que l’utilisation régulière de rhodiola pouvait augmenter la capacité de mémoriser des informations.

Bacopa - Herbe ayurvédique pour la mémoire

Si vous recherchez les meilleures herbes pour améliorer la mémoire, vous devriez ajouter Bacopa à votre liste. De nombreuses études ont confirmé l'efficacité de Bacopa dans l'amélioration de la mémoire et des fonctions mentales. La plupart des résultats ont montré que Bacopa favorise la santé mentale et améliore la mémoire.

En médecine ayurvédique, Bacopa est utilisé depuis l'Antiquité pour améliorer la qualité de l'apprentissage, de la concentration et de la mémoire. Pour tester l'efficacité de la bacopa, une étude a été menée en Australie auprès de 46 volontaires âgés de 18 à 60 ans. Les volontaires ont été divisés en deux groupes: un groupe a pris 300 mg de Bacopa par jour et l'autre, un placebo. Après 12 semaines de traitement, les chercheurs ont constaté que les personnes qui prenaient cette plante avaient une meilleure capacité de mémorisation des mots, une vitesse de traitement de l’information et une mémoire plus précises. De nos jours, Bacopa est largement utilisé pour traiter les troubles de la mémoire.

Gotu Cola améliore la fonction cérébrale

Gotu Kola est une plante étonnante qui donne d'excellents résultats pour améliorer la mémoire et améliorer les fonctions cérébrales. En règle générale, cette herbe puissante aide à améliorer la fonction mentale. En médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique, le Gotu Kola est utilisé comme remède rajeunissant pour le corps et l'esprit. considéré comme une herbe anti-âge. Selon les recherches, Gotu Cola contient certaines substances qui augmentent la puissance cérébrale et améliorent la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui améliore la mémoire, la concentration, l'intelligence et la concentration.

Petite pervenche - herbe pour améliorer la mémoire

Reconnue pour ses propriétés antispasmodiques, antibactériennes, anti-inflammatoires, anticancéreuses et sédatives, la pervenche est également une plante puissante qui améliore la mémoire. Les graines et les feuilles de la plante contiennent de la Vincamine, qui est considérée comme le précurseur du médicament Vinpocetine. Ce produit chimique dilue le sang, ce qui améliore la circulation sanguine dans le cerveau et favorise une meilleure utilisation de l'oxygène. De nos jours, ce médicament chimique est largement utilisé pour améliorer la mémoire. En fait, la vinpocétine est l’un des composants les plus puissants du traitement de la maladie d’Alzheimer et de la démence.

Certains chercheurs affirment que la pervenche agit comme le ginkgo biloba pour améliorer la mémoire. La vinpocétine agit comme un puissant piégeur de radicaux libres. Ce produit chimique prévient les dommages aux vaisseaux sanguins, prévenant ainsi la démence et la démence sénile. De plus, la vinpocétine contribue à ce que le cerveau absorbe plus de nutriments, ce qui améliore considérablement le fonctionnement du corps. Avec l'augmentation de l'apport d'oxygène au cerveau, la fonction cognitive et les propriétés de la mémoire sont considérablement augmentées.

Les myrtilles sont une super baie qui peut améliorer la mémoire.

Les myrtilles peuvent-elles améliorer la mémoire? On dirait qu'ils peuvent. Des recherches scientifiques modernes ont montré que les bleuets contiennent des composés puissants - des flavonoïdes qui augmentent efficacement la capacité d'apprentissage, la fonction cognitive, la compréhension verbale, les compétences en calcul et en logique, la prise de décision et l'amélioration de la mémoire. En outre, les recherches montrent que l'utilisation régulière de flavonoïdes contribue à ralentir le déclin des capacités cognitives et offre une protection contre des maladies telles que la démence, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

Dans une étude menée à l'Université de Harvard, il a été démontré que la consommation de myrtilles contribue à l'augmentation de la puissance cérébrale. En outre, il a été prouvé que cela peut aider à prévenir le déclin cognitif et les pertes de mémoire qui surviennent généralement avec l'âge. Selon les chercheurs, les flavonoïdes ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui jouent un rôle vital dans l'amélioration de la fonction cérébrale. Après tout, l'inflammation et le stress sont considérés comme l'un des principaux facteurs pouvant entraîner une diminution de la fonction cérébrale.

Dans la nature, il existe de nombreuses autres herbes pour améliorer la mémoire. Cependant, l'efficacité des herbes énumérées dans l'article a été prouvée par de nombreuses études. Si vous constatez une détérioration de votre mémoire ou de celle de vos proches, essayez d’en trouver la raison. Peut-être avez-vous juste besoin de dormir et de vous débarrasser de beaucoup de stress? Mais est-il possible que le processus de vieillissement du cerveau ait commencé, ce qui se manifeste par la maladie d'Alzheimer et la démence sénile? Dans tous les cas, pour améliorer la mémoire, il sera efficace d’utiliser les herbes énumérées dans l’article.

Phytothérapie, médecine traditionnelle, phytothérapie

L'activité cérébrale active est l'une des manifestations de la vie. Plus le cerveau humain fonctionne bien, plus la personne elle-même est capable. Il réagit non seulement plus rapidement et plus correctement aux stimuli externes, mais également à une meilleure adaptation aux conditions environnementales. L'une des fonctions du cerveau qui définit une personne en tant que telle en raison de la possibilité d'accéder à sa propre expérience est la mémoire. Etant peu étudié, il affecte néanmoins directement la qualité de la vie humaine. Par conséquent, la détérioration de la mémoire est nécessaire pour combattre.

Des troubles de la mémoire, une perte de concentration et une diminution générale de l'activité cérébrale peuvent être associés à un grand nombre de causes. Parmi eux figurent les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l'alcoolisme, le manque de sommeil sain et la fatigue chronique, le stress mental et le stress, le manque de substances nécessaires et une mauvaise alimentation, la hernie cervicale et l'ostéochondrose cervicale. Des violations plus graves de l'activité cérébrale comprennent les microstrokes et les accidents vasculaires cérébraux, les anévrismes cérébraux.

Parfois, pour améliorer le fonctionnement du cerveau, il suffit simplement de changer le mode de la journée ou la nutrition, des actions plus graves sont parfois nécessaires. D'un point de vue purement physiologique, la plupart des conseils de médecine traditionnelle pour le maintien et la restauration de la mémoire ont pour objectif d'améliorer l'approvisionnement en sang du cerveau. En fait, un esprit sobre et une mémoire claire sont des signes de jeunesse et de santé. Il est donc nécessaire de prendre soin de l’état de votre mémoire dès le plus jeune âge.

Produits utiles pour améliorer la mémoire

De nombreux aliments de la vie quotidienne ont un effet positif sur la mémoire et la concentration. Parmi ceux-ci figurent des légumes, des fruits, des baies, des noix et des céréales riches en vitamines et en micro-éléments, ainsi que du poisson (capelan, morue, hareng, etc.) et de la viande maigre.

Si la mémoire commence à faire un don, il est préférable d’éliminer de votre alimentation les légumineuses, les champignons, toutes sortes de cornichons et cornichons, ainsi que la viande grasse. En général, les aliments gras et salés ne seront pas bénéfiques s'il est nécessaire d'activer les processus mentaux.

Parfaitement adapté à la revitalisation de l'activité cérébrale, des jus de fruits frais et des cocktails de vitamines. Le jus de concombre et de carotte, la betterave rouge et la geypfrutovy sont particulièrement utiles pour la mémoire. En outre, pour améliorer la mémoire, un mélange de jus d'oignon et de miel dans un rapport de un pour un est recommandé. Cet outil est pris dans une cuillère à soupe une fois par jour, une demi-heure avant les repas pendant deux semaines.

Plantes médicinales et préparations à base de plantes pour améliorer la mémoire

Infusion de feuilles de sauge et de menthe. Prenez une cuillère à soupe de chaque herbe, versez un demi-litre d’eau bouillante et insistez 12 heures. Prendre deux cuillères à soupe une fois par jour avant les repas pendant deux semaines.

Bouillon de badana, origan, feuilles de myrtille et de framboise. Quatre parties de bergenia sont prises dans une partie d'origan, de feuilles d'airelles et de framboises, tout est bien mélangé. Une cuillère à soupe de la collection est versée dans deux tasses d'eau bouillante et mijotée pendant 15 minutes. Le bouillon est refroidi, filtré, prendre une cuillère à soupe par jour pendant trois semaines.

Décoction d’aiguilles de pin, de cynorhodons et de pelures d’oignon. Cinq cuillères à soupe d’aiguilles de pin broyées sont mélangées à deux cuillères à soupe d’églantines broyées et au même volume de pelure d’oignon. Le mélange est versé avec de l'eau froide, porté à ébullition et bouilli pendant 10 minutes. La décoction obtenue insiste filtrée. Prenez une cuillère à soupe cinq fois par jour pendant deux semaines.

Bouillon de l'écorce de cendre de montagne. Une cuillère à soupe d'écorce de cendre de montagne coupée, versez un verre d'eau chaude, amenez à ébullition et laissez bouillir pendant 10 minutes. La décoction obtenue insiste filtrée. Prenez deux cuillères à soupe trois fois par jour pendant un mois.

Aromathérapie pour améliorer la mémoire

Les huiles essentielles qui ont un effet plus important sur la stimulation de l'activité cérébrale comprennent les huiles de romarin, menthe poivrée, basilic et d'eucalyptus. Ils ont un effet tonique, augmentent la concentration, favorisent une poussée d'énergie et améliorent la mémoire en raison de l'apport sanguin au cerveau. Pour obtenir l'effet souhaité, remplissez simplement la pièce du parfum le plus approprié pour que vous sentiez l'huile essentielle. Vous pouvez utiliser un mélange de ces huiles dans différentes combinaisons: huile de romarin, menthe poivrée, basilic et eucalyptus sont parfaitement combinés les uns aux autres. Des notes de fraîcheur peuvent être ajoutées grâce à quelques gouttes d’huile de citron.

Une méthode tout aussi efficace d'aromathérapie pour améliorer la mémoire et améliorer le fonctionnement du cerveau dans son ensemble est un léger massage du corps et de la tête à l'aide d'une base de massage et de quelques gouttes d'huile essentielle. Vous pouvez également ajouter de l'huile à l'eau pendant que vous prenez un bain et utiliser l'aromamedallion.

Pour maintenir l'activité cérébrale à un niveau élevé, vous pouvez recourir à diverses méthodes, mais avant de prendre des médicaments, y compris des remèdes populaires, vous devez toujours consulter un spécialiste.

Médicaments destinés à améliorer l'activité cérébrale, la concentration et la stimulation de la mémoire:

Thé à la menthe pour améliorer la mémoire

Si vous vous préparez pour une réunion, un rapport, un examen, si vous avez besoin d'une bonne mémoire et d'une bonne vigilance, les scientifiques recommandent de boire une tasse de thé à la menthe. Tu demandes pourquoi? Parce que le thé à la menthe est bon pour améliorer la mémoire, il peut augmenter la mémoire à court et à long terme jusqu'à 20 minutes.

Comment avez-vous découvert que le thé à la menthe améliore la mémoire?

Il a été découvert par des scientifiques britanniques.

1. Ils ont mené une étude sur 180 personnes en bonne santé, divisées en 3 groupes:

1) Les personnes du premier groupe ont bu du thé à la menthe.
2) Dans le groupe 2, les personnes étudiées ont bu du thé à la camomille.
3) Et dans le groupe 3 (contrôle), les personnes ont reçu de l'eau chaude.

2. Avant de donner du thé (menthe poivrée, camomille) ou de l'eau, les répondants recevaient des questionnaires permettant d'évaluer leur humeur.

3. 20 minutes après que les sujets aient bu du thé ou de l'eau, ils ont été testés sur un autre questionnaire.

Selon ce questionnaire, les scientifiques ont évalué leurs sujets pour la mémoire à court et à long terme et d'autres fonctions cognitives.

Qu'est-ce que les scientifiques ont découvert?

1. Les chercheurs ont découvert que le thé à la menthe améliore considérablement la mémoire à long terme des sujets.

2. Le thé à la menthe a également augmenté la mémoire de travail et la vigilance par rapport aux autres boissons.

3 Les personnes qui buvaient du thé à la camomille montraient une perte d’attention et de mémoire par rapport à celles qui buvaient du thé à la menthe et de l’eau chaude.

C'est-à-dire que deux tisanes (menthe et camomille) ont eu un effet différent sur les personnes étudiées.

Le thé à la menthe poivrée avait un effet fortifiant et stimulant.

Et le thé à la camomille est un effet calmant.

Ce n'est pas la première étude qui a établi la relation entre la menthe et la mémoire.

1. Dans une autre étude, des scientifiques ont testé 144 personnes exposées aux arômes des huiles essentielles d'ylang-ylang, de menthe poivrée ou sans arôme (témoin).

2. Les chercheurs ont testé leurs capacités cognitives à l'aide d'un test d'évaluation informatisé de la recherche sur les drogues cognitives.

3. L'étude a montré que l'arôme de l'huile de menthe poivrée augmentait considérablement la mémoire, tandis que l'odeur d'ylang-ylang inhibait la mémoire et ralentissait la vitesse de traitement.

4. Les chercheurs ont également constaté que la saveur de menthe entraînait une vigilance accrue.

5. À l'instar du thé à la camomille, l'aromathérapie à l'ylang-ylang a entraîné une diminution de l'attention, mais également une augmentation du calme.

Pourquoi la menthe poivrée augmente-t-elle la mémoire?

1. Quelques informations sur la menthe poivrée.

1) La menthe poivrée est une plante hybride.

2) La plupart des plantes de menthe poivrée ne produisent pas de graines. Très probablement, ils sont cultivés en plantant des pousses.

3) Après que cette plante ait été cultivée pendant plusieurs siècles dans différentes parties du monde, la menthe pousse maintenant dans de nombreuses régions comme une plante sauvage.

4) Et dans certaines régions, il est actuellement considéré comme une mauvaise herbe.

2. Quelles sont les substances médicinales contenues dans la menthe poivrée?

1) Les principaux composants thérapeutiques de la menthe poivrée sont le menthol, la menthone, le méthylacétate, le menthofurane et le cineaol.

2) Cette plante contient également du pulegon, du pinène, du limonène et du karyofillen.

3) Chacune de ces composantes peut aider le corps dans certains cas:

  • Réduit la douleur dans les nerfs et les muscles.
  • Il a des propriétés antibiotiques et est antifongique.
  • Il aide également à la digestion et aide à réduire l'inflammation des muqueuses de la cavité buccale et du tube digestif supérieur.
  • Dans le tractus gastro-intestinal, la menthe poivrée peut aider à réduire les gaz (carminatif) et à stimuler la production de bile dans les intestins. Cela facilite encore plus la digestion.
  • La menthe poivrée peut aider au traitement des crampes intestinales et du syndrome du côlon irritable.
  • Il a été démontré que le menthol, le menthol et le limonène (composants de la menthe poivrée) contribuent à la sécrétion de la bile.

Les chercheurs ont noté qu'ils devraient alors aider à réduire de manière significative le taux de cholestérol global.

4) Certains auteurs signalent que la menthe pourrait ne pas convenir aux personnes souffrant de brûlures d'estomac excessives.

3. La menthe poivrée peut aider au traitement des céphalées de tension.

Dans une étude allemande, l'effet de la menthe poivrée 10% pour le traitement des céphalées de tension chez les enfants et les adultes avec des résultats positifs a été étudié.

Maintenant, pour le traitement des céphalées de tension en Allemagne, il est recommandé d'utiliser de la teinture de menthe poivrée et non des analgésiques, comme dans notre pays.

Le thé à la menthe est également l'un des tisanes les plus disponibles dans le commerce dans la plupart des pays occidentaux.

C'est également une bonne alternative au café et au thé noir dans la mesure où il stimule non seulement la mémoire, mais est également un bon stimulant.

Est-il sécuritaire d'utiliser de la menthe poivrée?

Qu'est-ce que vous devez savoir?

1) Toutes les herbes et leurs préparations peuvent avoir:

  • contre-indications
  • réactions indésirables individuelles
  • interactions avec les médicaments pris
  • beaucoup d'entre eux ne sont pas recommandés pour les enfants jusqu'à un certain âge,
  • peut produire des effets indésirables pendant la grossesse,
  • peut aggraver l'évolution des maladies existantes
  • à leur réception, des réactions toxiques sont possibles.

2) Il est nécessaire de bien connaître les effets indésirables des herbes médicinales (ou des suppléments en contenant) et de ne pas nuire à vous-même ou à vos proches.

3) Les contre-indications peuvent ne pas être identiques pour une plante médicinale et son huile. Ceci s'applique également au thé à la menthe et à l'huile de menthe poivrée.

4) Les herbes médicinales et leurs préparations ne sont pas recommandées depuis longtemps.

5) Avant de procéder à des opérations chirurgicales, toutes les herbes médicinales doivent être annulées et les chirurgiens doivent être avertis des herbes que le patient a prises.

L'utilisation de l'huile de menthe poivrée n'est pas recommandée:

1) Personnes atteintes de reflux gastrique ou d'ulcères d'estomac.

2) Lors de la prise de remèdes homéopathiques, le traitement à la menthe, même le dentifrice à la menthe, n'est pas recommandé.

3) Il n'est pas recommandé d'appliquer l'huile de menthe poivrée sur le visage, en particulier chez les enfants. C'est dangereux pour leur vie.

4) Les préparations à base d'huile de menthe poivrée (même enrobées) ne sont pas recommandées pour les enfants de moins de 8 ans.

5) Le menthol retarde l'absorption de la caféine.

En général, les médecins reconnaissent généralement que la menthe est sans danger en quantités utilisées comme assaisonnement ou comme substance aromatique.

Bien que vous devriez toujours vous rappeler que l'utilisation de plantes médicinales peut provoquer des effets indésirables.

Herbes pour le cerveau et la mémoire

Les herbes et les épices ne sont pas que des gagnants pour votre section médiane. Une poignée de personnes possède également des études attrayantes, recommandant de grands avantages pour votre cerveau, tels qu'une mémoire plus nette, une anxiété moindre et peut-être même une protection contre les tumeurs cérébrales.

En voici quelques-uns qui ne peuvent pas vous empêcher de contribuer à vos recettes préférées.

La fonction cérébrale est meilleure dans la lutéoline dans le céleri, le persil et le thé à la camomille

L'inflammation (et les sous-produits nocifs de l'inflammation) d'un certain groupe de cellules cérébrales, appelée microglie, est associée au vieillissement, minimisant la cognition et la dégénérescence des cellules nerveuses.

En fait, il a été constaté que la lutéoline, un flavonoïde, dans le régime alimentaire contrôle efficacement la sécrétion de ces déclencheurs biochimiques par la microglie. À son tour, il améliore les fonctions cérébrales associées à une région du cerveau appelée hippocampe, qui est le centre de la mémoire et de la connaissance. Par conséquent, cette étude tente d'évaluer les résultats positifs de la lutéoline alimentaire pour protéger les cellules du cerveau de la dégénérescence et de la perte de fonction (ne vous inquiétez pas).

La dégénérescence neuronale commence avant le vieillissement physique. Et par conséquent, des signes de vieillissement du cerveau peuvent apparaître même chez les personnes d'âge moyen présentant un intérêt clinique. La proportion de la population mondiale, âgée de plus de 60 ans, augmente rapidement. Il en va de même pour le nombre de personnes menacées par des maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.

Pour cette raison, la création de médicaments destinés à réduire le vieillissement du cerveau s'est en réalité révélée importante. Des expériences ont montré que la concentration de composés spécifiques dans l'hippocampe entraîne une inflammation, ce qui entraîne un manque de connaissance.

Les flavonoïdes, qui sont de nature anti-inflammatoire et antioxydante, constituent un excellent choix pour le traitement de l'inflammation provoquée par les sécrétions de la microglie. Les flavonoïdes protègent les cellules cérébrales et améliorent les connaissances et les travaux liés à la mémoire associés à l'hippocampe.

La méthodologie

  • Le résultat de la lutéoline sur une culture de cellules microgliales a été étudié dans des conditions de laboratoire en utilisant des extraits plasmatiques de souris.
  • Les souris mâles adultes (3 à 6 mois) et âgées (22 à 24 mois) ont reçu soit un régime de base, soit un régime contenant 6 g de lutéoline / kg.
  • Des tests cognitifs et des tests de mémoire ont été effectués sur la base de la conception du labyrinthe, les souris devant trouver leur méthode sur la plate-forme à l'aide des astuces fournies. L'emplacement de la plate-forme a été inversé pour rechercher la mémoire spatiale.
  • À la fin de l'expérience, la teneur en lutéoline dans le plasma a été évaluée et les paramètres analytiques ont été déterminés.

Résultats / principales constatations

  • La sécrétion de préparations biochimiques utilisant la microglie a été réduite d'environ 70% en ajoutant de la lutéoline à l'alimentation. Le résultat de la lutéoline sur la microglie a eu un effet protecteur sur les neurones.
  • L'inclusion de lutéoline dans l'alimentation améliore la mémoire avec moins d'inflammation.
  • Les souris nourries à la lutéoline avaient une plate-forme, nageant plus vite. Les souris nourries à la lutéoline étaient également beaucoup mieux dans le problème inverse.

L'effet de la lutéoline alimentaire sur les connaissances associées à l'hippocampe nécessite des études complémentaires. Il est nécessaire de mesurer la biodisponibilité exacte et la pénétration de la lutéoline dans le cerveau. De plus, il est nécessaire d'étudier la possibilité d'une exposition de la lutéoline à la périphérie afin d'influencer les signaux du système immunitaire vers le cerveau.

L'hypothèse selon laquelle la lutéoline contrôle l'inflammation en réduisant l'expression de cytokines spécifiques (substances biochimiques cellulaires) et nécessite des preuves supplémentaires.

Ce n’est pas typique que vous tombiez sur un fossile vivant, mais c’est donc cette prêle.

Ils sont déterminés par la pousse vasculaire spécifique qui forme la tige principale et les feuilles ne sont généralement pas photosynthétiques. En outre, elles sont répliquées à l'aide de spores et non de graines - une qualité très inhabituelle pour une plante. Les archives historiques incluent des discussions sur la prêle utilisées pour traiter divers problèmes de santé.

Comme d'autres plantes inhabituelles et importantes sur notre planète, la prêle peut absorber et stocker des minéraux utiles et inhabituels dont nos organismes ont besoin.

Cela suggère que lorsque la prêle est consommée, ces minéraux et des composés naturels uniques nous sont transmis, ce qui entraîne de nombreux avantages pour la santé. Certains des ingrédients actifs qui rendent la prêle puissante sont des substances antioxydantes, du dioxyde de silicium et d'autres composés phytochimiques pouvant avoir des effets significatifs sur le corps.

Vous pouvez consommer la prêle en tant que supplément, sous forme de gélule, ou la faire bouillir directement dans du thé, mais il s'agit d'une substance puissante qui ne doit être utilisée qu'avec parcimonie.

Lors des études de laboratoire, les effets antioxydants de la prêle étaient associés à de grandes capacités cognitives, probablement en raison de l’efficacité accrue des voies neurales lorsque les radicaux libres sont éliminés du système. Cela signifie que la prêle n'est pas seulement une plante stimulant le cerveau, mais qu'elle peut également entraîner des troubles cognitifs tels que la maladie d'Alzheimer et la démence lorsque nous vieillissons.

Ginkgo Biloba

Cette plante a été utilisée pendant des siècles dans le cadre de méthodes de guérison anciennes et on pense qu'elle utilise divers avantages cognitifs. Certaines études ont recommandé que le ginkgo biloba puisse aider à réparer les cellules de votre cerveau, ce qui est une bonne nouvelle pour votre fonction psychologique, surtout à mesure que vous vieillissez!

Des recherches supplémentaires montrent que cette plante puissante peut également améliorer la mémoire, l'attention et même l'intelligence. Le ginkgo est un anticoagulant reconnu et ne doit pas être associé à un AINS, à l'ibuprofène, à l'aspirine, à la warfarine ou à d'autres anticoagulants.

Ginseng

Aucun court article améliorant le cerveau ne serait complet sans une référence valide à cette herbe populaire! Le ginseng est connu pour être utilisé pour augmenter la vitalité et améliorer les fonctions psychologiques bien conçues.

C'est également un adaptogène reconnu, ce qui signifie qu'il peut également aider votre corps et votre cerveau à mieux faire face aux effets du stress. En outre, le ginseng peut même protéger les cellules du cerveau contre les substances toxiques et la bêta-amyloïde, qui fait partie intégrante de la prévention du déclin psychologique de l’âge (ne vous inquiétez pas).

Remarque: certains traitements à base de plantes peuvent être associés à des médicaments ou sont contre-indiqués dans certaines conditions de santé. Consultez votre médecin avant de prendre un traitement à base de plantes.

Thym

Dans une étude en cours au Brésil, il a été découvert qu'un flavonoïde dans ces épices, appelé apigénine, améliore la connexion entre les neurones et les cellules souches coaxiales - nos cellules «de matériau de base» qu'un autre individu peut former - à la suite d'une transformation en cellules nerveuses. cellules

Bien que ces résultats aient été obtenus en laboratoire, et non chez des personnes vivantes, les chercheurs suggèrent qu'un régime alimentaire riche en apigénine peut influer sur la formation et la communication des cellules cérébrales, ce qui peut théoriquement aider à prévenir la dépression, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

La structure chimique de l'apigénine est similaire à la structure chimique de l'œstrogène. L'œstrogène a longtemps influencé le développement des cellules nerveuses. Dans cette étude, l’apigénine a pu imiter l’œstrogène et générer les mêmes types de modifications cellulaires.

Curcuma

Nous avons tous des cellules immunitaires appelées macrophages qui endommagent les particules étrangères, mais chez certains patients atteints de la maladie d'Alzheimer, les macrophages sont également incapables d'accomplir leurs tâches.

Avec les macrophages sous-parentaux, l’accumulation de plaques de bêta-amyloïde, qui sont supposées ajouter à la maladie, ne peut pas être balayée. Il a été démontré que des composés spécifiques présents dans le curcuma déclenchent ces macrophages, aidant éventuellement à éliminer les plaques du cerveau des personnes présentant les premiers signes de la maladie d’Alzheimer.

Ce qui reste à déterminer, c'est à quel point le dosage de ces composés isolés utilisés dans les aliments Petri se traduit par la quantité de curcuma que vous aurez souvent besoin de manger pour obtenir l'effet recherché.

Sauge

Une pharmacie nommée pour une raison, le sage semble augmenter la mémoire (ne vous inquiétez pas). Dans deux petites études, des comprimés d'extraits de sauge ont amélioré la performance d'individus au test de la mémoire, comparé au placebo, quelques heures après la prise de la pilule.

D'autres études chez l'animal montrent que des huiles et des extraits de sauge importants bloquent l'activité d'une enzyme qui dégrade le neurotransmetteur associé à de nombreuses fonctions du cerveau, notamment la connaissance, la mémoire et l'attention.

Faites attention lorsque vous envisagez de consommer des suppléments de sauge, car ils peuvent être dangereux pour certaines personnes, notamment les personnes souffrant d'hypertension artérielle, car la sauge peut augmenter encore davantage la pression artérielle.

L'ail

Ce serait vraiment incroyable si le traitement de la croissance fatale du cerveau consistait à manger plus d'ail, car certains en-têtes semblaient recommander de revenir lorsque des recherches avaient été effectuées en 2007.

L'étude sur l'ail a en fait montré que les substances actives individuelles contenues dans le bulbe olfactif peuvent tuer les cellules cancéreuses cultivées dans une boîte de Pétri.

Nous ne pouvons pas faire un saut dans cette étude pour nous assurer que la consommation d'ail est réellement réalisée dans le cerveau humain vivant réel, en particulier parce que les scientifiques ont utilisé un nombre beaucoup plus important de ces composés de l'ail spécifiques que ce qui sera trouvé dans un véritable œillet, mais c'est un début attrayant.

Selon une étude présentée lors de la conférence annuelle de la British Psychological Society, le thé à la menthe poivrée est un remède typique pour les nausées. Il améliore également la mémoire saine et à long terme chez l'adulte en bonne santé.

L'étude a analysé 180 personnes divisées en trois groupes et qui ont fourni du thé à la menthe, du thé à la camomille ou de l'eau chaude. Vingt minutes plus tard, des tests de mémoire, de fonction cognitive et d'humeur ont été réalisés.

Les chercheurs ont découvert que le thé à la menthe poivrée améliorait considérablement la mémoire à long terme, la mémoire de travail et la compréhension, par rapport à l'eau tiède et au thé à la camomille (ce qui ralentissait la mémoire et ralentissait la vitesse de l'attention).

Romarin

Des études plus détaillées présentées à la conférence annuelle de la British Psychological Society montrent que l'odeur de l'huile de romarin peut améliorer la mémoire perçue par les personnes de plus de 65 ans.

La mémoire potentielle est la capacité de mémoriser des cas individuels et des tâches qui se produiront dans le futur. 150 personnes de plus de 65 ans ont été étudiées et réparties en trois groupes: un groupe a été placé dans l'espace lavande-aromatique, l'autre dans la salle aromatique au romarin et au dernier endroit, sans arôme.

Les chercheurs ont constaté que les personnes qui inhalent du romarin ont une mémoire élevée et prometteuse, en plus d’une prise de conscience accrue, par rapport à celles des salles de lavande et sans odeur.

Conseils santé

Dans le monde actuel des progrès de la médecine, la section de la population gériatrique est en croissance. Un problème extrêmement grave consiste à assurer la sécurité du cerveau vieillissant. Le céleri, le persil, le thé à la camomille et certains autres légumes et fruits sont de riches sources de lutéoline, un flavonoïde important, connu pour identifier les propriétés des antioxydants, éliminer les radicaux libres et les anti-inflammatoires.

La perte de mémoire et les fonctions associées à l'hippocampe ont été inversées chez des souris plus âgées se nourrissant avec un régime alimentaire riche en lutéoline. Les recherches actuelles montrent clairement que l'inflammation des cellules du cerveau, qui affecte la cognition et provoque la neurogénération, peut être contrôlée en consommant des aliments riches en lutéoline. Ainsi, la lutéoline dans l’alimentation peut être efficace à la fois en thérapie et en prévention des maladies neurodégénératives.

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